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求足球隊訓練指南。

1,首先要保證成員的基本功不會太差,要有壹定的基礎和戰術素養。

如果連符合這個要求的11的人都湊不到壹起,那麽踢個野球或者只是打個小場都沒問題,否則有經驗的對手會抓住某些位置的薄弱環節,死得很慘。

2.如果有幾個候選人可以選擇,首選身體素質好的那個。

這並不是壹個青少年足球隊對未來職業球員的選拔,所以有技術和思想天賦的球員並不是球隊的重點。既然是低水平的業余團隊,基本都是有天賦沒有前途,或者技術已經定型沒有提升空間。實戰中,如果身體承受不了對手的沖擊,技能和意識就無法發揮。

3、壹定要保持隊形,並註意補位。

業余球隊最常見的問題就是壹些關鍵位置,比如後衛,中後衛,經常頭腦壹熱就往前沖。結果在隊友還沒到位的時候就把球攔截了,防守撤回,及時修復。原本可以完全守住的場面也會被對方抓住制造混亂甚至破門而入。

有人可能會認為,意外的助攻可能會打亂對手的部署,創造得分機會。但在業余水平的比賽中,如果沒有場景優勢,沒有超群的個人能力來扮演這樣的角色,成功率是很低的。反而暴露破綻的可能性很大。

如果防守陣型不亂,中場保護得當,後防線補充及時,那麽即使被圍攻,對方也很難成功,甚至會產生焦慮。

4、註意卡位和盯人,不要只是追球,不要急著搶。

這是新手常犯的另壹個錯誤,類似於紅毛猴的本能。不同的是,人家有漫畫作家賦予的天賦,而妳沒有。

如果對手運球過人熟練,菜鳥的反應通常是三四個人追他,壹進入近戰距離就踢出去搶球,然後被晃得失去重心,然後壹個壹個被傳,直到守門員面對單刀;如果對手有兩三個短傳打得好的球員,菜鳥的表現通常是沖到有球的地方,然後對手壹腳把球挪開,防守馬上就空了。

更有效的方法是在對手無球時貼緊對手壹點,不讓他舒服的帶球轉身。如果他怕被瞬間加速刷到,也可以保持壹點距離(這時候上面說的體能很重要,因為力量和速度的對手應對方式不壹樣)。當對方已經拿到球,正面對著妳的時候,要隨著他的推進慢慢後退,等待其他防守人員的到來。盡量把對方逼到外線,註意遠射,不要退太遠,讓對方從容轉移轉移。如果對方選擇分球,那就先走跑位路線,而不是寄希望於壹腳傷害。速度差距太大,犯規會被制止。

對方的邊鋒切入了禁區。不要都跑上前防守,註意防止進攻者插在禁區前後。

怎麽做主要看個人經驗。自己和對手的身體、技術、反應條件不壹樣,解決方法也不壹樣。總的原則是不要輕易打破,但也不要放在壹邊。

5.在後場果斷處理球。

後衛不應該在禁區內把球傳給隊友。壹旦被破,中後衛轉身,無法彌補防守。十有八九是單刀。

那些不能控球和分球的人,寧願把球踢出邊線和前場,也不願自己控球,尤其是背對著對方,很容易被攔截。

守門員進攻要果斷,尤其是直塞過頂球打到防守隊員身後,需要守門員快速進攻。

如果守門員沒有把握守住或者打到禁區,不要盲目挑高球。用靠近橫梁的大力遠射托出比較保險。

6.謹慎使用越位戰術。

邊後衛的位置必須在中後衛前面,呈淺碟狀位置,有利於中後衛越位。

如果轉的慢,轉的慢,沒有默契,慎用越位戰術,更何況有時候裁判水平不高。

7.服從裁判。

又不是職業球員靠踢球謀生。沒必要在壹些判罰上斤斤計較,他們總是對裁判有意見,當然點球除外。如果對方有犯規越位,就邊跑邊舉手。永遠不要停下來等裁判吹哨。

8.勇氣和士氣很重要。

水鏡先生的《士氣論》裏有壹句話:戰爭只是士兵之間士氣的競爭……orz

在實力不如對手的情況下,不惜壹切代價的跑和拼才是競爭的資本。如果妳連爭球都退縮了,那妳就不用玩這個遊戲了。球隊的士氣主要取決於隊長、守門員和教練,球員本身也要有壹種不屈不撓的精神。士氣高漲的時候,遇到強大的對手可能會贏。

當然,作為弱隊,丟球很正常,但是丟球之後壹定不能自責,也不能責怪對方,否則更多的進球會接踵而至。業余比賽中壹旦壹方被勸阻,就有可能壹次丟四五個球。所以最好有隊長來鼓舞士氣,同時利用犯規和出界在前場拖延,給後場球員爭取調整心態的時間。

9、心態問題。

確切的說,就是要正確認識自己團隊的水平,不要抱有不切實際的幻想。這不是漫畫,沒有那麽多經常發生的奇跡,根據球隊的真實水平制定相應的戰術才是王道。如果實力太差,丟球後要保持平衡的心態,否則很容易演變成慘敗或者打架。

10,註意定盤。

在控球和傳球不如人的情況下,定位球往往是救命的法寶,壹定要重視。

如果直接任意球踢球者不夠好,那麽最好不要直接射門。除非守門員能輕松擺脫,壹般可行的是旋到門前位置制造混亂。防守的時候要註意盯人。爭球的時候,首先要卡,要帶人。如果妳把球清除了,妳必須把它踢得很遠,以防止它被外圍輕易盯上。這時候守門員的視線很容易被擋住。

要添加:

既然是業余,是弱隊,那麽作為球隊核心的人,就要統壹“大腳制勝”的思想。不斷向後門灌輸“妳的責任就是破壞”的觀念,罷工者要堅持“拖拉機以寶馬速度行駛”的原則,意思是不惜壹切代價跑。再次說明,業余足球比賽靠身體、速度、力量取勝絕對是真的。

有道理。業余比賽可能也需要壹兩個技術核心,但有兩個關鍵點在開頭和結尾:

首先,在後防線對球的良好處理意味著在不停頓的情況下清除球的感覺很好。因為業余比賽中場控球能力壹般,再加上中場體力不佳,比賽往往是大腳直接沖擊後防線。如果後衛線高空球控制不好,很容易丟球。而且對方前鋒往往不上來頂,只是帶球跑,等著防守隊員漏。

二是前鋒線的速度,業余選手靠小技巧超越別人的機會不多。由於體能的限制,他們大多利用速度和場地空間進行強行突破,所以前鋒的速度對於業余比賽來說也是非常重要的。

我也補充壹點。通常大部分自己打的業余隊可能都是小場館的,所以壹定要註意大場館和小場館在技術要求上的區別。有些人兩個場地都不混。

有些人在7人以下的小場地個人技術非常好。他們控球,傳球,射門,各種花式假動作。他們看起來都是壹流的球員,但是到了標準球場可能就蔫了。

為什麽?因為大場地更多的是看妳的身體,站位,大局,團隊配合,長傳(當然如果妳不夠優秀也打不出流暢的短傳,雖然我想……),所以妳出色的傳壹兩個人又如何?壹個有經驗的後衛是打不了補位和卡位的。

所以作為壹個後衛,我最喜歡的就是遇到低頭帶球死磕卻不傳球的萬裏獨行球員,簡直就是用來浪費對手進攻機會,幫助我們防守的。妳不是很NB嗎?我們中的壹個跟不上。還有兩三個。反正是準確的。妳不會傳播XD的。

所以在選擇在標準場地打球的球員時,要慎重選擇那些在小場地打球非常獨立,感覺有點華而不實的球員。出於戰術需要,可能會作為邊鋒和前鋒來擾亂對方的防守,但盡量不要將其作為球隊的戰術核心。

這就是我對c羅不感興趣的原因。如果他的傳球意識更好,他的成績肯定會遠遠超過現在。當然,這些年他壹直在進步,但他花了好幾年才學會如何發揮最大的力量,這很可惜。嗯,說到職業選手,就跑題了。停下停下。

弱隊對陣強隊,要抓住靈光壹現的時刻,陣型中要有能在機會面前突變的棋子,但突變的棋子是壹把雙刃劍。如果壹個中後衛或者中場或者邊鋒突然插上突擊,如果中途失手,他身後會有壹片空地,壹個技術壹流的球隊,漂亮的反擊,十死九傷。