1.第壹，練習身體協調，聽音樂培養自己的節奏感。有空的話可以把音樂中聽到的節奏、旋律、鼓點記錄下來，讓自己的節奏強化得更高，逐漸變得協調，會跳舞。
2.再者，節奏感舞蹈的最終表現應該是情感表達。不管是什麽風格，身體都是由情緒驅動的，情緒是由身體改善的。所以在多聽多跳的同時，練習自己的情緒或者有意識的練習自己的情緒，訓練自己的情緒控制和節奏。
3.努力練習控制力量。