1.海參鴿蛋湯的營養實踐
獨特方法:海參鴿蛋湯，海參150g，肉蓯蓉20g，紅棗4枚(待去核)，鴿子蛋10，精鹽少量。將鴿子蛋煮熟，去殼，與洗凈的海參、肉蓯蓉、紅棗壹起放入土鍋中，加入清水小火燉3小時左右，最後加入少許精鹽調味即可。
2.海參瘦肉湯的營養實踐
所用材料為:150克水焯海參、50克瘦肉片、25克煮雞蛋皮、10毫升醬油、15毫升料酒、2克味精、5毫升香油、醋適量、15克蔥絲、5克香菜、少許精鹽、胡椒粉和姜水。
獨特方法:將海參洗凈，切成鍋鏟。將瘦豬肉洗凈，切成薄片。將煮好的雞蛋皮切塊備用。將肉片和海參用開水焯壹下，撈出備用。將湯鍋放在火上，用油燒熱，放入料酒、醬油、味精、精鹽、姜水，湯燒開後撇去浮沫，入味，放入海參、肉片，湯再次燒開後往湯碗中倒入醋、香油、胡椒粉，撒上蔥絲、香菜、蛋皮。
我想和妳分享壹下上面的食物。其實是從老人家那裏學來的。我熱愛食物和海參，所以我會努力學習海參的壹切。我想在他們家見面的願望壹定會滿足妳的願望。有問題可以咨詢他們家。最重要的是每天都有免費的海參可以采集。