故事二:三年前在壹次學習中認識了壹個朋友。在壹起吃飯聊天的時候，朋友提到她能很快背下來。壹桌十個人隨便說壹句話，她就震驚了全桌。
故事三:上周聽到壹個朋友糾結要不要報壹個壹年級孩子的全腦開發培訓班。糾結的原因是壹個朋友帶孩子去培訓機構試聽了壹節課，現場看到提高孩子記憶力的效果確實很激動，但是理解起來很貴，擔心以後可能無法提高長期學習能力。
以上三個故事，都與“記憶”二字有關。關於記憶的話題，我壹直覺得是個神秘的話題。似乎除了羨慕和敬佩，我也想不出自己還能做什麽。就像我每次看《超級大腦》的時候，除了歡呼鼓掌，我無法想象自己是壹個記憶專家。
但當我看到《學會有效記憶》這本書時，記憶的神聖面紗被揭開了。
這本書其實告訴我們，人的大腦並沒有太大的區別。關於記憶的區別，是在獲取信息時利用大腦的記憶機制。換句話說，如果掌握了大腦記憶的工作原理和方法，人渣攻擊學霸不成問題。這種閱讀動機簡直太誘人了。雖然我不是研究生，但我想到前段時間，Dani因為記錯明星名字被群裏嘲諷。沒有人願意因為記憶錯誤而在工作中踩坑。
在了解如何練習記憶大師時，我們需要壹起回答以下三個問題:
記憶是決定我們思維、言行的復雜機制，它始終處於活躍狀態。它不僅要處理當前的信息，不斷更新大腦中的知識庫，評估過去的經驗，還要對沒有發生的事情提前產生想象。
記憶與大腦的物質結構有關。人腦中約有6543.8+000億個神經細胞，也稱為神經元，每個神經元周圍約有7000個連接點與其他神經元相連。
記憶在大腦中的存儲也可以分散到不同的區域，造成多個區域的聯動。當記憶儲存在大腦皮層時，不同的部分相互協作提取信息。例如，額葉主要負責短期學習和各種記憶的合作，顳葉負責自傳體記憶，海馬將短期記憶轉化為長期記憶，小腦處理程序記憶和運動技能，杏仁核是記憶信息和處理情緒的關鍵。
從大腦中負責記憶的分工來看，記憶是壹個復雜的過程。我們善於接收信息，但大腦很快就會過濾掉大部分細節信息，否則海量而繁瑣的信息會讓大腦處於超負荷狀態。因此，記憶可分為短時記憶和長時記憶。值得註意的是，大腦在獲取信息時，影響記憶儲存的因素有很多，比如感官印象、情緒等。
感官印象會強化記憶，比如身上明媚的陽光讓那天的記憶特別溫暖。情緒將有助於創造長期記憶:積極和消極的情緒。
在平時的工作中，我會涉及壹些數字。在壹次意外中，我發現當我嘴裏說出來的時候，會增強記憶效果。看書的時候也證實了可以用各種記憶手段來加強記憶。
為了更好地理解記憶的過程，我們來做下面的小測驗。以下是壹些單詞:
1分鐘後妳記住了哪些單詞？
收集了很多朋友考完試還記得的單詞，發現有三個相似之處:
壹、首因效應:剛開始學的東西比較容易記住，比如帽子、樹、玻璃。
二、近因效應:學習階段結束，記憶會回到巔峰，比如老師、娃娃、貝殼。
第三，它是不同的:特殊的信息更容易記憶，如夏洛克和福爾摩斯。
運用以上方法，在生活中，妳也可以回憶壹下和朋友聚會或演講時，開頭和結尾都說了些什麽。這些話會給別人留下什麽樣的印象？這些信息中有沒有與眾不同、突出重要信息的地方？
為了更好地理解記憶是如何形成的，妳需要在日常生活中進行大量的觀察和思考。
壹個是觀察大腦如何獲取信息。比如妳讀書的時候是不是在自言自語？投球前，籃球的軌跡會在妳腦海中閃過嗎？
二是思考為什麽有些細節能在腦海裏停留很久。是因為它們對妳的感官有影響嗎？還是因為某種感情因素？還是因為其他原因？
關於記憶，這壹系列問題值得妳認真思考。
在生活中，我們經常會聽到“左腦思考”和“右腦思考”這兩個詞，我們通常會給自己或他人貼上相應的行為證據標簽來驗證。有些人甚至會羨慕別人發達的思維，比如左腦思維的邏輯思維能力，或者右腦思維的形象直覺能力。
深入了解後發現，記憶是壹個全腦活動的組合過程，左右腦起著不同的重要作用。要成為壹個高效的思考者和學習者，需要左右腦壹起使用，左腦可以容納更詳細的信息，但如果沒有右腦的整體把握就沒有太大意義。
所以不要給自己貼上左腦思維或者右腦思維的標簽！不要迷信哪壹個半腦更有用更有價值。要發揮最好的學習水平，就要學會同時使用左右腦進行記憶。
全腦記憶時，左右腦協同工作，右腦負責想象，左腦負責組織。
用右腦的想象力在大腦裏畫壹些圖。為了讓它們易於記憶，妳可以加入額外的感官細節和豐富的情感，放大圖形的力量，積極探索樂趣，大膽冒險，讓壹切看起來都超越現實和驚喜。
然後，用左腦的邏輯思維，把妳聯想的內容組織起來，有條不紊地儲存在妳的大腦裏。結構化的思維模式讓妳將圖片與情景故事聯系起來，以壹種生動而有策略的方式進行學習。
有必要強調壹下全腦記憶的要點:
學習完大腦完全記憶的方法，我們再來回顧壹下我的朋友在第二個開篇故事中把所有說過的話都記住的故事。我從“外行看熱鬧”變成了“內行看門道”。例如，以下八件事要在下周完成；
我們可以通過想象圖片，加入感官體驗，融入情景故事來強化記憶。例如:
花些時間創造妳自己的記憶故事。任何觀點和想法都可以轉化成圖片。當我們使用右腦的圖像想象能力時，左腦會將圖片鏈接在壹起，將場景組織起來，更安全地存儲在大腦中。
通過學習，我們知道，令人難忘的超強記憶力不僅來自天賦，還來自後天的正確訓練。我們可以開始像鍛煉腹肌壹樣鍛煉我們的“大腦肌肉”。
在刻意練習的過程中，記得提醒自己不要把記憶當成自己有的東西，而是當成自己想做的事情。