女生青春期心理健康講座的體會。心理健康是指人對環境和彼此最高效、最愉快的適應。以下是女生青春期心理健康講座範文，希望對大家有所幫助。
來自女大學生青春期心理健康講座的體會1大學生作為壹個特殊的群體，在日常生活和學習中經常會面臨各種各樣的心理壓力，各種心理壓力累積在壹起，久而久之就會造成心理障礙。作為天子，心理健康是學業成就、事業成功、幸福生活的基礎。因此，在大學校園中開展心理健康教育迫在眉睫，心理健康教育可以預防心理疾病和身心疾病，及時疏通學生的頭腦，緩解壓力，引導方向。
那麽作為壹名大學生，如何判斷自己或者身邊人的心理是否正常呢？基本原則有三:壹是心理和社會環境是否趨於壹致。其次，心理和行為動作是否趨於壹致。最後，人的情緒在壹個階段是否穩定。
如果壹個人有壹個大的情緒是和上面相反的，那麽他可能有壹定的心理障礙。那麽什麽是心理障礙呢？是指心理疾病或輕微的心理障礙，多因精神和身體疲勞、緊張、心理沖突、突發問題或難以協調的矛盾等而出現在當代大學生中。，並隨情況變化短時間消失或減緩；還有的時間長，學位重，最後不得不退學甚至休學。其表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為上。心理活動，如感覺過敏或感覺減退、體感知覺異常、錯覺、幻覺、健忘、偏執、生字、意識模糊、心理特征紊亂、難以相處等。焦慮、冷漠、固執、攻擊性、心情沈重、心灰意冷、甚至痛苦等行為。上述情緒狀態顯然不利於大學生的發展，大學生有必要學會自我心理調節，實現心理健康。我們可以從以下幾個方面著手:
1，增強學習興趣和求知欲。學習是大學生的主要任務。有了學習的興趣，就能自覺地跳入浩瀚的知識海洋中邀其暢遊，拼命吸收新知識，發展各方面的能力，從而提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持良好的心情和樂觀的情緒大學生要保持積極樂觀的情緒，心情開朗，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁時，要學會自我調節，適度表達和控制自己的情緒，做到勝不驕，敗不餒，欣喜若狂，煩惱不已。
3.必要時主動進行心理疏導。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人認可和接受，越來越多的高校甚至中學開始設立心理咨詢機構。心理咨詢可以引導學生減少內心的矛盾和沖突，解決他們的憂慮和困難，開發他們的身心潛力。也可以幫助學生正確認識自己，把握自己，有效適應外部環境。所以，當我們感到抑郁時，要及時、積極地與心理咨詢師溝通。
大學生作為社會主義建設者和接班人，需要不斷提高心理素質，全面健康發展，以良好的心理素質迎接未來的各種挑戰，為祖國的繁榮昌盛做出貢獻。
女孩青春期心理健康講座心得2。聽了講師的專題講座，我了解到心理健康教育應該是壹種面向全體學生的教學活動，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高。當今社會要求我們不僅要有健康的身體，還要有健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育，我收獲很大。不僅學到了很多專業的心理學知識，很多之前的疑問也迎刃而解，真正體會到了心理健康的重要性。以下是我學習後的壹些體會:
首先，教師本身必須是心理健康的人。
通過壹線的教學經歷，我深深體會到教師自身的心理健康直接影響著周圍的人。沒有心理健康，就不能正確理解學生的行為，不能熟練處理學生的問題，就可能影響師生關系，傷害學生的心靈。因此，為了更好地教育學生，教師本身首先必須是心理健康的人。
從根本上說，教師的心理健康必須靠自己來維護。壹個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關註學生的心理健康，也關註自己的心理健康。壹個好的老師在需要的時候可以承受很大的壓力，但是千萬不要讓自己壹直處於壓力之下，這樣會損害自己的身心，影響正常的工作和生活。作為教師，只有不斷提高自己的綜合素質，不斷學習和掌握新知識，盡快適應新的教學理念，掌握新的教學方法，滿足新的教學要求，才能謀求新的發展，真正有心理安全感。教師不斷接受新知識，開闊視野，也可以讓他們站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不如意的事情，少經歷焦慮和挫折，對保持心理健康有重要意義。
壹個盡職盡責的老師很辛苦，需要休息和放松。做壹個“無所不能”的教育者，真的很累人。所以，老師們可以嘗試在假期裏養精蓄銳，比如:學會做壹個旅行家，用膠片記錄生活中美好的事物；在品嘗美食的同時學會做美食家，做廚師。新的工作經歷不僅能讓老師放松，還能開闊視野，增長見識。教師可以把從其他工作經歷中獲得的經驗和積極情緒帶到教育中，從而更好地促進教育。
第二，時刻關註特殊學生的心理疏導
教師的天職是教書育人，要盡力對待問題學生。遇到問題他們該怎麽辦？要充分利用班級集體的作用，在輕松平等的班級氛圍中加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班級團隊活動班的集體心理輔導作用。根據特殊學生的特點，著重選擇團體輔導的主題。比如自信教育，青春期教育。運用講座、認知、操作、表演、角色扮演、行為訓練等多種方法，激發學生積極參與的內在動力，在活動中得到理解。通過壹系列的團體心理咨詢活動，不僅讓所有學生都獲得了有關心理健康的知識，還拉近了同學之間和師生之間的距離，融洽了師生關系。
在考慮學生壹般心理規律的同時，也要幫助個別學生暴露出來的個別心理問題。在學生的個別輔導中，壹方面通過心理咨詢室的兼職心理老師進行個別輔導，另壹方面也進行過個別談心輔導。通過學校開設的心理咨詢箱，打通師生的心理渠道，及時了解學生的真實想法，幫助學生解決心理困惑。
以上是我家的看法，收獲巨大，體驗可能比較膚淺。記住心理健康的前提是身體健康！關註自己的心理，正視自己的問題，看到自己的優點，找到自己的不足，才能更有效的幫助身邊的人。希望大家都能保持開放的心態和良好的心態！
來自少女青春期心理健康講座的體會3隨著社會競爭的日益激烈，心理健康問題越來越多地呈現在我們面前。解決學生的心理困擾，幫助他們建立健全的人格，培養良好的人格，增強他們的社會適應能力，也是學校教育的重要組成部分。要加強學生心理健康教育，培養學生不屈不撓的意誌和艱苦奮鬥的精神，以增強青少年對社會生活的適應能力。現在我將對我們學校的心理健康教育做壹個總結。
第壹，重視新生的心理健康教育。
我校心理健康教育非常重視新生入學教育。在政教處的統壹安排下，心理健康教育組為高壹新生舉辦了“走進新學校”講座。這次講座對於幫助大壹新生了解高中生活，更好地開始高中生活起到了積極的作用。
第二，開展有特色的心理健康教育活動
根據不同年級學生的不同心理狀況和學習階段遇到的心理困惑，通過多種渠道舉辦心理健康專題講座。通過講座、觀看心理片、心理測試等多種活動，既豐富了學生的課余生活，倡導健康的生活方式，又培養了他們積極的生活態度，達到了“健康、快樂、成功”的目標。
三、完善心理咨詢室，開展心理咨詢。
現在心理咨詢室成了學生解惑、傾訴煩惱的地方。有的剛開始從拘謹害羞到自然地給予心理疏導；有些人以試探性的語氣交談，以充分傾訴自己的無聊。
第四，註重理論學習，總結實踐經驗。
在工作中，我們也十分重視理論學習和總結實踐經驗，註重理論與實踐的緊密結合，取得了良好的效果。
動詞 （verb的縮寫）未來工作和努力的方向
1.堅持抓好心理健康教育研究，以科研推動全校心理健康教育上壹個臺階。
2.繼續探索和研究心理健康教育模式，努力開創班級團體心理咨詢的新天地，增加心理健康教育模式的新內容。
3.在堅持對全體學生進行心理健康教育的同時，加強對個別輕度精神障礙學生的個別輔導，努力積累更多的經驗。
4.應加大對家長心理健康教育和咨詢的力度和深度，充分調動他們的積極性，提高他們對心理健康教育的認識，促進家校融合，促進學生健康成長。
心理健康教育是壹項意義深遠的工作。它需要探索的勇氣，但也需要行動的決心，在行動中不斷創新和完善。我們將進壹步探索和研究我校心理健康教育的理念、途徑、內容和模式。我們希望得到學校領導的支持和專家的幫助指導，以便更加科學有效地做好這項工作，進壹步培養學生良好的心理素質，促進學生人格社會化的實現，為全面推進素質教育做出新的貢獻。