正常育齡女性每個月有1個月經周期，從這次月經來潮開始。
下壹個月經周期的1日稱為1月經周期。比如避孕。
考慮到女性的每個月經周期都可以分為月經期和排卵期。
和安全期。安全期避孕是在排卵期停止性生活的壹種方法。
避孕方法。這是壹種傳統的避孕方法，在避孕藥和子宮。
在宮內節育器出現之前，是國內外常用的避孕方法之壹。
女性的排卵日期壹般在下次月經前14天左右。
卵子從卵巢排出後，可以在輸卵管內存活1-2天，等待接收。
罰款；男性的精子可以在女性生殖道內維持受精能力2-3天。
所以，在排卵期前後幾天進行性交容易受孕。為了保險
為了方便起見，我們將排卵日的前5天和後4天都* * *了，包括排卵日。
10天稱為排卵期。因為排卵期性交容易受孕，所以
排卵期也叫易感性妊娠或危險期。
安全期分為排卵前安全期和排卵後安全期。來自月經
從清洗當天到排卵開始前壹天的日期為排卵期前。
完整版。從排卵後第壹天到下次月經來潮的前壹天。
天是排卵後的安全期。排卵後的安全期比排卵前更有保障。
全部。這是因為有些女性有時會受到環境變化和情緒波動的影響。
環提前排卵，這樣排卵前的安全期會縮短，而自己和
不知道，所以排卵前安全期不安全。卵巢在壹個地方
月經周期排卵兩次，也就是排卵後，是非常罕見的。
壹般在下次月經來潮前不會有第二次排卵。
所以排卵後安全期比較安全。
使用安全期避孕的關鍵是確定女性的排卵日期。卵巢
排卵時，壹般沒有特別的感覺，即使有些女性可能會有小腹。
疼痛、背痛、乳房腫脹和情緒變化等癥狀，但這些現象不是
是排卵期特有的癥狀，不能作為排卵的依據。月經和
排卵是周期性變化的，兩者之間有著密切的關系。
把握了兩者的變化規律，就可以用間接法測排了。
雞蛋的日期。確定排卵日期的方法有很多種，但女性可以自己做。
掌握的方法有:按月經周期推算、測量基礎體溫、觀察
檢查宮頸粘液分泌等。
根據月經周期計算排卵期
根據月經周期計算排卵期的方法也叫日歷法。月經和
排卵受腦垂體和卵巢內分泌激素的影響，每周出現壹次。
周期性變化，兩者的周期長度是壹樣的，都是每月1周。
經期，排卵發生在兩次月經之間。女性月經周期長。
是的，很短，但是排卵日和下壹次月經的間隔是相對固定的。
可以，壹般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系
可以根據月經周期計算排卵期。計算方法來自下壹次
從月經來潮的1天開始，排卵的日子倒數到14天或負14天。
排卵日和前5天和後4天合起來稱為排卵期。這是
安全期避孕的理論基礎。比如無名氏的月經周期是28。
日，這次月經抽筋的1日在65438+2月2日，所以下次月經來了。
潮汐在65438+2月30日(65438+2月2日加28天)，然後從65438+2月30日減去14。
天，那麽65438+2月16就是排卵日。排卵日，排卵前5天和排卵後4天，
即65438+2月11-20為排卵期。除月經期和排卵期外，其余
所有時間都是安全期。在安全性交過程中，妳不必采取任何避孕措施。
藥物和避孕藥。
用這種方法計算排卵期，首先要知道月經周期的長短。
為了計算下壹次月經來潮的開始日期和排卵期，所以
只能適用於月經周期正常的女性。對於月經周期，沒有
普通女性無法計算下壹次月經來潮的日期。所以什麽都沒有。
計算排卵日和排卵期的方法。
用日歷法避孕很容易失敗。因為有些女性有時會有健康問題。
環境、環境變化和情緒波動會推遲或提前排卵，
按月經周期計算的排卵期不夠正確。據國外報道
據統計，使用日歷法避孕的失敗率為14.4%-47%。因此，這
這種方法只適合月經周期正常的人，長期同居，可以
由正確掌握安全期計算的人使用。對於月經周期不規律的人
走親戚的夫妻，生活環境變化的女性都用這種方法。
就是不靠譜。
通過基礎體溫測量確定排卵期
基礎體溫是指人體在長時間睡眠後醒來，尚未進入。
在任何活動前測量的體溫。
正常育齡女性的基礎體溫是周期性的，就像月經周期壹樣。
改變。這種溫度變化與排卵有關。正常情況下，女性
基礎體溫排卵前較低，排卵後較高。這是因為，當
卵巢排卵後形成黃體，分泌更多的黃體酮刺激下壹次排卵
丘腦的體溫調節中樞使基礎體溫上升並保持上升。
直到下次月經期才開始下降。下壹個月經周期的基礎
體溫重復上述變化。
在溫度記錄表上記錄每天測量的基礎體溫。
並連成壹條曲線，可以看到月經前半段體溫較低，月經後體溫較低。
上半年體溫上升，這種體溫曲線稱為雙相形態。
溫度曲線表明卵巢有排卵，排卵通常發生在體溫下。
在上升之前或者在下降到高上升的過程中。有些人認為在氣溫上升之前，
最低點是排卵日，但大部分都不存在，只有20%左右的女性有。
性能。基礎體溫升高後3天內容易懷孕，從第四天到第二天。
第二次月經前，是“排卵後安全期”。
基礎體溫測量只能說明排卵已經發生，不能預測排卵。
什麽時候排卵，所以只能確定排卵後的安全期，而不是。
確定排卵前的安全期。如果能配合日歷法和宮頸粘液觀察法
方法可以解決這個問題。
大多數情況下，基礎體溫測量對判斷排卵後安全期很重要。
很靠譜，但是有時候會遇到不規則的溫度曲線，所以不行。
確定排卵的確切時間，這種情況下，不能使用安全期避孕。
是的。
如何正確測量基礎體溫
壹個人的體溫受外界環境和身體內部活動的影響。
波動，為了消除這些外部和內部的影響，因此，
早上6-7點醒來前的體溫常被作為基礎體溫。
。基礎體溫是壹晝夜中的最低體溫。
測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格
長期堅持。測量前準備好溫度計和記錄底座。
暖記錄紙(如果沒有這種記錄紙，也可以用小方紙代替。
For)，從月經期開始，每天早上起床前，不說話也不
在任何活動的情況下，將溫度計放在嘴裏5分鐘，然後
在溫度記錄表上記錄測量的溫度。
為了提高測量基礎體溫的準確性，我們應該在每晚睡前測量
把溫度計上的水銀柱扔到35℃以下，放在床頭櫃上。
或者放在枕頭旁邊，以便在使用時便於攜帶並減少活動。如果
起床拿體溫計，它會使基礎體溫上升，這樣這壹天的體溫
價值就失去了意義。對於中班或夜班工作的婦女，測量依據是
體溫的時間是每次睡4-6個小時醒來的時候。
壹般需要連續測量基礎體溫3個月經周期以上。
問題如果月經周期是規律的，測量了多少個月經周期
基礎體溫之後，基本就知道自己的排卵日了。為了減少
麻煩，可以選擇在排卵日前3-4天開始測體溫。
溫度升高後，繼續測試3-4天，也就是說，只測排。
卵期的基礎體溫用於避孕。
如何正確記錄基礎體溫
在體溫記錄表上正確記錄測得的基礎體溫，體溫記錄表可以
反映卵巢的功能。如果記錄不正確，就失去了意義。
。以下是正常育齡婦女在壹個月經周期內的基本身材。
溫度曲線。從圖中可以看出，前半段體溫低，後半段體溫低。
溫度上升，呈現典型的雙相體溫曲線。這條溫度曲線表明
卵巢有排卵功能，體溫高低曲線的交匯點就是卵巢排卵。
約會。圖中縱軸坐標表示體溫的度數，每個單元格為0.1。
橫軸坐標表示日期和月經周期日，每個單元格為1天。
從月經來潮的第1天開始，每天測的體溫用
在對應的體溫記錄單的網格中畫點，直到下次月經。
發病前1天，最後用直線把點按順序連起來。
經年累月，成為1個月經周期的基本體溫曲線。
圖中黑色部分表示月經期。以防感冒發燒拉肚子。
失眠、飲酒、使用電熱毯等。，往往容易影響基礎。
體溫應該寫在表格的底部。
測量基礎體溫有什麽用？
測量正常育齡婦女的基礎體溫在醫學上非常重要。
方式，這是壹種簡單、實用、易學且比較可靠的自我監控方式。
測量卵巢功能的方法。根據基礎體溫的變化，可以間接知道
了解女性的卵巢功能，知道是否有排卵，預測排卵日期和黃
身體機能。測量基礎體溫通常有以下目的:
(1)觀察卵巢功能。
正常育齡婦女的基礎體溫曲線是雙相的，即月經周。
經期前半段低，後半段高，說明卵巢正常
排卵功能。如果基礎體溫呈單相曲線(無前低後高現象)
)，說明卵巢沒有排卵功能。
(2)早期妊娠的診斷
測量基礎體溫是最簡單的妊娠診斷，具有快速的診斷效果。
觸犯法律。月經周期壹直很規律的女性，如突然絕經，以及基礎
如果溫度上升且超過18天沒有下降，通常可以做出診斷。
懷孕用的。因為排卵後，卵泡形成黃體，分泌孕酮。
黃體酮可以提高體溫。如果卵子受精懷孕，黃體也會隨之而來。
持續分泌黃體酮，所以體溫壹直維持在較高水平。
(3)指導避孕
通過測量基礎體溫，我們可以知道女性的排卵日期，因此我們可以采取
使用節律避孕。
(4)指導生育
與避孕相反，如果想要孩子，應該選擇在排卵期進行性生活。
付錢。因為測量基礎體溫可以確定女性排卵的日期，所以
可以用來指導生育。尤其是壹些不容易懷孕的女性被安排在排裏。
卵子性交可以增加受孕的機會。
觀察宮頸粘液確定排卵期
20世紀70年代，澳大利亞的約翰和伊夫林·比林斯
醫生根據女性生殖系統周期性生理變化的特點，發起了宮縮。
宮頸粘液觀察法用於確定排卵期以指導避孕。這種方法
它被稱為“比林斯自然避孕法”，已被世界衛生組織批準。
推薦。近年來，超過100個國家普及了比林斯法。
。9月，1987，美國家庭基金會威爾遜夫人率隊來到我國。
普及了這項法律，並舉辦了教師培訓課程。隨後，天津計劃生育
該研究所挑選了300名育齡婦女使用“比林斯方法”避孕。男性
科學家僅在3個月內就觀察了受試者的2000多個月經周期。
經期避孕失敗。
子宮頸粘液是由子宮頸管中的特殊細胞產生的。
而且其分泌量和性質也隨著月經周期的變化而變化。
在1月經周期中，有三種類型:難孕型、易孕型和極地型。
容易受孕的三種宮頸粘液。
難以受孕的宮頸粘液:月經周期早期的粘液，在
月經幹凈後出現，持續3天左右。此時宮頸粘液少，粘稠。
厚，外陰幹燥沒有濕潤感，內褲也不會發粘。
妊娠傾向的宮頸粘液:這種粘液出現在月經周期的第壹階段
9-10天後，隨著卵巢內卵泡的發育，雌激素水平升高。
宮頸粘液逐漸增多，稀薄，呈乳白色。這個時候外陰是濕的。
保濕感
非常多產的宮頸粘液:排卵前幾天，雌激素進壹步增加。
再加上宮頸粘液含水量較多，更像蛋清壹樣清澈粘稠。
最小的，光滑有彈性，用拇指和食指就能把粘液拉得很好。
長絲狀(可達10 cm以上)，外陰感覺明顯時。
濕度。壹般認為分泌物清亮透明，呈蛋清樣，拉絲程度最高。
漫長的壹天大概就是排卵日，這壹天前後有三天。
雞蛋階段。
排卵後黃體形成並產生孕酮，從而抑制子宮。
頸部細胞分泌粘液，因此宮頸粘液變少且粘稠，成為no
懷孕傾向的宮頸粘液，直到下次月經期。下個月經周期
宮頸粘液再次出現上述變化。
宮頸粘液法適用於月經正常的女性避孕，也適用於月經正常的女性。
用於月經不調、更年期婦女和哺乳期婦女的避孕。如果
使用宮內節育器結合宮頸粘液避孕的婦女可以減少宮內節育器環數和
環外懷孕起到了雙保險的作用。
如何觀察宮頸粘液的變化？
用宮頸粘液觀察法確定排卵期，首先要確定避孕對象
進行培訓指導。觀察宮頸粘液壹天需要幾次，壹般是有益的。
起床後、洗澡前或小便前，用手指從陰道口取膠。
檢查液體，觀察手指上粘液的外觀和粘度，並用手指。
檢查拉絲反應等方面。所以在超過三個月經周期後
通過觀察，可以掌握宮頸粘液分泌規律和排卵期。
壹旦發現外陰有濕潤感，粘稠的粘液有變稀的趨勢，
當粘液可以拉到幾厘米時，就應該認為是懷孕了(排卵)
直到第4天後才出現稀薄、透明、拉絲粘液的高峰。
排卵後可以進入安全期。
陰道內宮頸粘液的變化受多種因素影響，如陰道的狹窄程度。
嚴重感染，陰道沖洗，性興奮時白帶，性交後發粘。
液體，使用陰道殺精劑等。如陰道中的宮頸粘液
如果性質不確定，就當排卵了，不要碰運氣。
采用宮頸粘液觀察法避孕，壹定要掌握宮頸粘液的變化。
只有在法律改變後才能使用。
使用安全期避孕需要註意哪些問題？
安全期避孕是壹種生理避孕方法，性生活正常。
狀態，妳可以得到滿足性感。但是如果妳不能嚴格
晶格掌握或使用不當，很容易導致失敗。
要使用安全期避孕，首先要準確確定排卵期。目前用於
確定排卵期的三種方法各有利弊:可以用日歷法計算。
排卵期和排卵前後的安全期。但只適用於月經。
規律女性有時會因環境變化和情緒變化而提前或推擠排卵。
晚，所以不夠準確；排卵期可以通過測量基礎體溫來確定。
還有排卵後的安全期，排卵前的安全期都不能提前確定。
又麻煩又嚴格。不按規定量體溫就不行。
準確確定排卵日期；觀察宮頸粘液可以確定排卵期和排卵。
排卵前和排卵後的安全期是準確的，但使用者必須經歷。
訓練，完全掌握了再用。如果這三種方法結合起來。
如果用起來，可以揚長避短，取得更大的成績。
夫婦中至少有壹人能掌握確定排卵期的方法，如果不能
如果能掌握這種方法，就可以不用安全期避孕了。
安全期避孕就是在排卵期停止性交，這需要得到壹個男人。
方的密切配合，否則無法使用。當然，除了排卵期使用。
避孕藥也可以接受。