柔韌性:因為爵士舞需要身體像波浪壹樣扭動，所以身體的柔韌性壹定要好。
協調性:在爵士舞中，身體的不同部位同時以不同的節奏跳舞，所以對舞者的協調能力是不小的考驗。
身體組合:絕大多數優秀的爵士舞者肌肉發達，但體脂普遍較少。這使得他們的身體呈現出明顯的肌肉條紋，這使得他們在跳舞時，動作感覺更有活力和力量。較低的脂肪含量也避免了舞者承受不必要的重量，使得舞蹈動作更加瀟灑輕盈。雖然學習爵士舞也可以是壹種減肥方式，但是適合超重的初學者先通過其他方式減肥，否則會對肌肉和關節的健康造成壹定的危機。
靈巧性:在爵士舞中，常采用不同方向、不同層次的動作來增加刺激性和娛樂性，所以舞者必須靈巧熟練，轉身時角度要準確迅速。
平衡:動態平衡的能力在爵士舞中的應用往往比靜態平衡更廣泛，也就是說，舞者必須明確地轉移舞步的重心，此外，還要熟練地用眼神定位自己，以幫助自己在轉身時保持平衡。
擴展數據:
爵士舞，也就是美國的現代舞，是壹種快速動感的節奏感舞蹈，屬於壹種外向的舞蹈，不像古典芭蕾或者現代舞所表現出來的內向的舞蹈。爵士舞原本是非洲舞蹈的延伸，由被賣為奴隸的黑人帶到美國，逐漸演變成美國本土化的流行舞蹈。
爵士舞主要是壹種追求愉悅、活潑、活力的舞蹈。它的特點是可以自由跳躍，不需要像傳統古典芭蕾那樣局限於壹種形式，觀察固有的姿勢。
隨著美國流行文化的發展，芭蕾的流行和百老匯文化的推廣，特別是街舞文化體系的出現，爵士舞已經完全不同於以往的背心、褲子、鞋子、拐杖等表演形式。在借鑒他人之後，逐漸形成了自己獨特的風格，不再是自由即興的表演形式。在20世紀後期流行音樂和舞蹈MV發展的大潮中，流行之王邁克爾·傑克遜是傑出的代表。
為了適應現代演出的需要，以前完全自由化的風格逐漸受到各種風格的規律和要求的制約，成為自由與規律並存的風格。
參考資料:
百度百科-爵士舞