1.遊泳:遊泳是壹種低沖擊運動，有助於提高兒童的心肺功能、肌肉力量和協調性。
2.瑜伽:瑜伽可以幫助孩子提高柔韌性、平衡性和專註力，同時培養孩子的自我意識和自信心。
3.舞蹈:舞蹈可以幫助孩子發展全身肌肉力量、協調性和節奏感，也可以培養孩子的藝術修養和團隊合作精神。
4.體操:體操可以鍛煉孩子的柔韌性、力量和平衡感，也可以培養孩子的自律性和毅力。
5.徒步或跑步:徒步或跑步可以鍛煉孩子的心肺功能、耐力和協調性，還可以培養孩子的環保意識和健康的生活方式。
6.足球、籃球等團隊運動:這些運動可以幫助孩子培養團隊精神、合作意識和競爭意識，也可以鍛煉身體素質。
7.兒童瑜伽:這是壹種專門為兒童設計的瑜伽課程，旨在幫助兒童發展身心平衡，提高靈活性和協調性。
8.少兒武術:太極拳、氣功等。可以幫助孩子提高身體的協調性、平衡感和柔韌性，還可以培養孩子的自律性和專註力。
9.兒童健身操:這是壹種音樂和動作相結合的有氧運動，可以幫助兒童提高心肺功能、肌肉力量和協調性。
10.兒童戶外遊戲:如捉迷藏、拔河等，可以幫助孩子鍛煉身體，培養團隊精神和競爭意識。
總之，三歲的孩子適合各種類型的運動。關鍵是要根據孩子的興趣和身體狀況選擇合適的運動項目，並保證運動過程中的安全。