壹、值得堅持的良好護膚習慣
1.溫水洗臉，幫助皮膚打開毛孔，深層清潔。
2.開始戒糖，糖是痘痘的源頭，比辣更可怕。
防曬壹年四季都要做，紫外線是衰老的元兇。
4.飲食清淡，少吃油膩辛辣食物，少吃高糖甜品。
5.護膚不要盲目跟風，做好基礎保濕。
6.學會保養頸部。如果不是低頭族，脖子也會暴露年齡。
7.定期敷面膜，每周2-3次，壹次15分鐘。
8.學習正確的塗抹護膚品的方法，從下往上提拉肌膚。
9.堅持運動，適當出汗，可以幫助皮膚排毒。
第二，清潔用品
1.不要用撕面膜去黑頭，會導致毛孔粗大。
2.不要過度清潔，這樣會導致皮膚的角質層變薄，更加敏感。
3.晚上壹定要卸妝。如果化妝不幹凈，會導致化妝殘留，堵塞毛孔。
4.清潔面膜的使用頻率:壹周壹次。
5.去角質頻率:幹性皮膚:每2-3周壹次；油性皮膚:1周壹次；混合性皮膚:每2周壹次；敏感肌膚:不要去角質。
三、補水篇
1.每天喝8杯水，促進身體新陳代謝。
2.補水面膜的使用頻率:每周2-3次。
3.敷面膜時間不要超過15分鐘，否則會造成皮膚過度補水，破壞皮膚屏障。
4.基礎護膚後，需要用乳液或面霜鎖水，避免水分再次流失。
5.長時間面對電腦屏障，需要及時補水。可以隨時補充噴水，但不要太依賴。
6.根據季節選擇有針對性的護膚，春夏精簡護膚，以清爽為主，秋冬皮膚容易幹燥保濕。
7.記住幾種保濕護膚成分:玻尿酸、角鯊烷、氨基酸等。
四、美白篇
1.壹年四季都要穿防曬，盡量穿長袖長褲，多遮蓋部位，出門打傘。
2.避免熬夜。到了晚上，人體會合成大量的褪黑激素來幫助美白。熬夜時，該物質分泌不夠，不利於美白。
3.少吃油膩和甜食，多吃富含維生素C的食物，幫助皮膚抵抗黑色素的生成。
4.護膚加持，堅持使用有美白成分的護膚品，皮膚新陳代謝需要28天，所以堅持很重要。
5.護膚品中的有效美白成分:煙酰胺、熊果苷、維生素C、曲酸、377等。
五、祛痘篇
1.註意個人衛生，不要用手摸臉，每周更換床單和枕套。
2.少熬夜，熬夜容易導致體內內分泌失調，增加長痘的難度。
3.少吃油膩高熱量的食物，會促進皮膚油脂分泌，導致長痘。
4.多吃含維生素A的水果蔬菜和肉類，主要是魚和雞肉。
5.註意保濕。很多痘痘都是缺水導致皮膚水油失衡。
6.不要用手擠痘痘，會留下痘印，嚴重的會導致肌肉敏感，甚至臉色不好。
7.護膚品中的有效祛痘成分:果酸、水楊酸、寡肽、茶樹精油等。