壹、站姿:
端正，挺拔，美觀大方
二、坐姿:
自然大方，端莊舒展，雍容華貴，頭部、上身、四肢協調。
三、走路姿勢:
協調穩重，輕盈自然，有節奏，不緊不慢，穩重大方。
壹個優雅健康的體態，包括五個必修課:頸修復、肩修復、腰修復、腿修復、胸骨修復。
身體是壹個致力於提升女性成長魅力的平臺。通過總結女性日常生活、社交活動、商務活動中的壹套優雅元素，采用訓練空姐、模特、名人的體態美學，簡單實用，融入生活。任何壹個女性，無論外表和身材如何，都可以通過身體的體態美學，在短時間內改善自己的體型，擁有修長挺拔的體態和舞者般優雅的氣質。