第壹個認證系統是平衡體。這是國內最早的普拉提認證體系之壹，提供初、中、高級的訓練，包括墊子、核心床、椅子的訓練。平衡體課程非常全面，包括基礎普拉提原理、解剖學、康復訓練等。，旨在培養專業的普拉提教練。
第二大認證系統是Polestar。這是世界上最受歡迎的普拉提認證之壹，它以其創新和高級培訓而聞名。Polestar的訓練包括墊子、核心床和椅子的訓練，以及跑步機、振動帶和健身球等先進訓練設備的使用。Polestar註重教練個人風格的培養，讓每個教練都能發揮自己的特點。
第三個主要的認證系統是Gyrotonic。它由普拉提創始人約瑟夫·普拉提斯創立，以其獨特的運動軌跡和身體柔韌性訓練而聞名。回轉訓練包括墊子、核心床和椅子的訓練，以及回轉訓練設備的使用。陀螺性訓練法非常適合康復訓練和長期姿勢矯正。
第四個認證體系是瑜伽和普拉提的融合。這個認證體系結合了瑜伽和普拉提，提供全面的體能訓練。訓練內容包括對墊子、核心床和椅子的訓練，以及瑜伽的各種姿勢和呼吸技巧。這個認證體系非常適合有壹定基礎的教練，能夠結合兩種運動方式的優勢，提供更全面的訓練體驗。
作品介紹
普拉提是壹門舒緩全身肌肉，提高人體軀幹控制能力的課程。它的起源要追溯到1914年戰爭中的集中營。
普拉提是壹種獨特而神奇的組合運動系統療法，已有80多年歷史，以其創始人約瑟夫·h·普拉提(Joseph H.pilates)命名。
普拉提演變成壹個名詞，泛指所有使用約瑟夫普拉提進行鍛煉的課程。這個課程可以是團體健身課程，也可以是教練為了糾正壹些特殊的損傷、肌肉失衡或其他身體問題而開設的私人訓練課程。
普拉提團體健身班是專門為在辦公室工作的人設計的。因為長期在辦公桌和電腦前工作，肌肉發育不平衡。本課主要針對腹肌、臀肌、肩部、背部的肌肉訓練。