1.保證足夠的戶外活動時間。研究表明，經常進行戶外活動可以有效預防近視，尤其是在強光照射期間。所以家長要讓孩子每天至少做1小時的戶外活動。
2.控制用眼時間，避免長時間接觸電子屏幕。長時間接觸電子屏幕，不僅會使孩子眼睛疲勞，而且眼睛長時間緊張，容易引起近視。所以家長要控制孩子接觸電子屏幕的時間，每天讓孩子休息10-15分鐘，看看遠處，緩解眼睛疲勞。
3.保證充足的睡眠時間。睡眠可以促進眼睛新陳代謝和修復，有利於眼睛健康。所以家長要保證孩子每天睡眠充足，晚上禁止熬夜，這對預防近視也很重要。
4.保證合理的用眼環境。學習或閱讀時，應選擇明亮、柔和的環境。同時要保證書寫距離和屏幕距離合適，避免眼球疲勞。
5.科學飲食。兒童的身體健康與眼睛健康密切相關。家長要註意給孩子提供各種營養豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類等對眼睛健康有益的食物。
6.定期檢查視力。如果發現孩子視力不好，出現視物模糊、眼疲勞、頭痛等癥狀，家長應及時帶孩子去醫院檢查，以便及早發現和治療視力問題。
總之，預防近視需要家長從多方面入手，建立健康的生活方式和良好的用眼習慣，才能有效降低近視的發病率，促進孩子的眼睛健康。