多吃黃豆，黃豆和黃豆加工的食物含有異黃酮，可以活化乳房中的脂肪。
2.多吃堅果和種子。堅果可以增加維生素E的攝入量..比如:大豆、紅豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、蓮子、豌豆、葵花籽。
3.補充膠原蛋白的乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，常見；海鮮，豬蹄，蹄筋等食物。
另外服用Polili營養素可以激活乳房的二次發育，壹天兩包，沒有任何副作用，服用壹段時間就可以達到豐胸的目的。