因為壹般瑜伽會所的普通課都是讓大家壹起練壹個老師帶的。
如果妳根本報不了這樣的班，很容易讓妳望而卻步。
當我的肌肉放松的時候，我會去瑜伽俱樂部。
我不知道妳住在哪裏，所以我不能推薦壹個瑜伽俱樂部。
反正初學者，如果只報普通班的話，我覺得瑜伽社沒什麽區別。
每周練習瑜伽2-3次。
練瑜伽前後1小時不吃東西不洗澡。