1.多吃蘋果有助於排出體內毒素，促進身體新陳代謝，使皮膚紅潤、透明、細膩、動人。體內毒素排出，臉上的痘痘自然會好起來。黃瓜含有多種維生素，具有美白滋補的功效，無論食用還是外用都有抗痘的功效。梨是壹種非常好的祛痘水果，因為梨不僅能清熱解毒，降火，還能潤肺。
2、豬血湯，豬血中的血漿蛋白，被人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生壹種解毒潤腸的物質，與侵入胃腸道的灰塵和有害金屬顆粒發生化學反應，成為人體不易吸收的廢物。
3、黑木耳和真菌黑木耳和真菌有很好的抗癌作用，並能清血解毒，經常食用能有效清除體內汙垢。