爵士舞是壹種快速動感的節奏舞蹈，奔放性感。屬於外向型舞蹈，不像古典芭蕾或現代舞所表現出來的內斂型舞蹈。爵士舞是非洲舞蹈的延伸，由奴隸帶到美國，逐漸演變成美國本土化的流行舞蹈。爵士舞主要是壹種追求愉悅、活潑、活力的舞蹈。它的特點是可以自由舞蹈，不像傳統的古典芭蕾必須拘泥於壹種形式，遵循固有的姿勢，但又不同於迪斯科舞完全是自娛自樂，它在自由中還是有規律的。
現在，越來越多的女孩學習爵士舞，深受年輕女性的喜愛。
性感之外的意外收獲:輕松擁有魔鬼身材
爵士舞屬於有氧運動。根據美國運動醫學協會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次30-50分鐘，會塑造魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪供能比例也在增加，所以為了達到更好的塑身效果，要適當延長鍛煉時間，持之以恒。