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職場個人朋友圈談文案。

關於職場個人朋友圈,說說文案100句。

職場新人要找到支撐自己的動力,這是驅動職場人走向成功的關鍵因素。動力和他們工作的公司關系不大,再好的公司也有跳槽的。如果妳的動力是建立在薪水上的,那麽妳永遠不會滿足。下面這篇文章是我給妳整理的職場個人朋友圈。歡迎閱讀收藏。

1,成功就是二十多歲給優秀的人打工;三十多歲,和優秀的人合作。四十多歲,找優秀的人給妳打工;五十多歲,把別人變成優秀的人。

2.他應付不來的印象很可能會阻礙他獲得老板的好感。

3.佛說:不以牙還牙,妳會得到兩個勝利:知道別人的憤怒,用正念平復自己的人,不僅比自己強,也比別人強。我會以開放的心態待人,不會因為自己的罪行而遷怒於他人,以吉祥慈悲的心態去面對壹切,面對每壹個人,這樣我才能在世人面前如行雲流水,才能擁有幸福的人生。

4.每個人的口袋裏還是想要更多的錢,所以總想升職。難道不知道這種急功近利的心態讓老板很討厭,總有人找自己要錢。妳覺得哪個老板願意?

5.90%的人會在看到妳的4分鐘內形成對妳的第壹印象,而這些評論的60%和80%來自於妳並不太在意的肢體語言。作為壹名新員工,如果妳想很快被接受,就不要錯過每壹個從頭到腳用身體說話的機會。

6.隨著現代辦公設施和通訊設備的發展,機器在許多方面可以代替手工操作。在這樣的環境下,職場人的實踐能力明顯減弱甚至消失。大部分人只能坐在電腦前敲鍵盤打字,很多職場新人連復印或者發傳真都不會,這也反映了壹部分職場人的弱勢。

7、聰明的人,學會沈默,是壹種優雅的氣質;人要活在當下,用壹顆純凈的心去感受生活。人生就是這樣,在人生的旅途中跋涉,我們的視野是有限的。如果我們拒絕錯過眼前的壹些風景,我們錯過的可能是前方更迷人的風景。只有善於放棄的人,才會體會到真正的美好。

8.幫助管理者成長,促進當地企業發展。我們學到了很多好東西。經過五年多的培訓,很多管理者進步了,成長了,升職了,加薪了,發展的很好...這是我們最大的安慰,我們的驕傲,我們的驕傲。有時候有正義,付出總有回報。言出必行。想做就做最好!我堅信幫助管理者成長就是促進本土企業的發展。

9.在職場中,壹個人必須有明確的夜間計劃,從日常工作到跳槽加薪,從大學學業和事業的結合到壹個老員工的崗位調動。

10,關註交往中的小人物,尤其是大人物身邊的小人物。有些小人物看似無足輕重,但壹旦得罪了這樣的人,就可能得罪大人物。要想和大人物建立壹定的關系,就要關註小人物。

11,優秀就是品質。做好自己正在做的事情,有明確的方向和目標,就要堅決執行到位,把握好每壹個具體細節,完成任務,保證結果,為好的結果努力,為結果負責。它不僅是壹種態度,更是壹種習慣,需要培養和管理。人是這樣,組織也是這樣。優秀是品質,優秀是習慣。

12、【職場法則】在職場中,當壹個人不想得罪任何人的時候,他最不可能得罪的就是自己。個人在職場上要真正敢於凸顯自己的個性,這才是最受歡迎的。

13, 1.微笑;2.氣質簡約;3.背後說別人好話;4.當有人說別人壞話時微笑;5.過去並不完全為人所知;6.尊重不喜歡妳的人;7.對事無情,對人深情;8.多做自我批評;9.為別人加油;10.懂得感恩;11.說話往往從我們開始。2.學會傾聽;相信自己。

14.焦慮的人應該正視現實,允許這種情緒出現和結束,同時調動可利用的資源制定計劃,把註意力轉移到其他事情上。根據自己焦慮的原因,制定有效的擺脫焦慮的計劃。別忘了向妳的上級或信任的親戚朋友尋求幫助。

15.對於職場新人來說,急於表現並不是壹件好事。安全是關鍵,鍛煉耐心很重要。宋子臨碩士畢業後進入壹家外貿企業工作,專業對口,收入也很高。她雄心勃勃,很想有所成就。為了贏得同事的好感,她不僅對老板布置的任務熱情高漲,還經常加班加點,做壹些額外的事情。

16,職場中註意與同事、領導溝通,真誠對待,用善良和愛心化解羨慕嫉妒。互相理解,互相幫助,互相支持,互相配合,有利於化解別人對自己的嫉妒。

17.擺正自己的新位置是壹個深刻的過程,不是每個人都能成功的。其中需要的是溝通悟性和良心的心理素養。以平常心生活,對壹個人的位置調整起著突出的作用。

18,職場精英似乎擁有超能力,總是走在時間的前面。這些年來,他們掌握了時間管理的秘訣和高超技巧,不僅會提高妳的工作效率,還會讓妳得到上司的高度重視。

19.有些人總想得到壹切,卻又害怕失去壹點點,不願意放棄。這種心理往往會讓妳患得患失,背著沈重的負擔度過每壹天。有時候往往會放大這些困難,形成壓力。關鍵是放棄無意義的固執追求,抓住重頭戲。

20.壹個只有五年工齡和六年工齡的老黃牛,最終會成為職場上的悲劇人物。總有壹天他們會突然發現,曾經的下屬變成了自己的管理者,只是壹開始要為生計發愁。

21,妳應該為妳想做的工作選擇衣服,而不是為妳已經有的工作選擇衣服。壹般來說,妳應該穿更正式的西裝去上班,不要穿太多褶邊的衣服——妳希望妳的同事專註於妳的想法,而不是妳緊身背心的耳朵。

22.雖然職場是公認的弱肉強食的叢林,但人們常說初生牛犢不怕虎,也經常告誡新人要充滿鬥誌。

23.初入職場,不要浮躁自大。妳要心平氣和,不驕不躁,立足崗位,從壹點壹滴做起,認真勤奮,用行動證明自己的價值。只要妳肯努力,肯付出,肯堅持,肯吃苦,職場之路就會越走越順。

24.成功建立良好的第壹印象,不僅能為人際關系打下良好的基礎,也能使以後的工作順利開展。但是,這些都是小問題,對妳的影響卻是巨大的。提高個人修養和專業素質,就在成功的起跑線上。

25.我渴望有壹個好老板。很多人都夢想有壹個好老板——凡事肯教,凡事肯出頭,總之愛,偶爾在私人時間請妳吃飯娛樂。但是時間長了,妳會發現妳在工作上毫無進步,老板似乎也無意讓妳承擔更重要的職位,這真的很郁悶。凡事皆有因。自省:妳是否平日裏缺乏獨立性,事事依賴老板?

26.職場中妳會遇到不同的老板,有些對妳好,有些對妳不好。用不同的方式對待不同的老板。做他的知己,最好的方法就是做他喜歡的事。妳必須傾聽妳所說的壹切。即使妳心裏有不滿的想法,也不要在公共場合表達出來。妳應該有耐心,設身處地為別人著想。有時候,我們應該堅持自己內心的想法,做自己認為對的事情。

即使在職場中,當壹個人的情緒被忽視時,他/她的積極情緒也會很快消失。當積極情緒消退後,人的行為和關系也會惡化。

28.妳需要變得靈活。新工人可能要頻繁的轉換職業角色,這就意味著妳要靈活,快速的從壹個角色轉換到另壹個角色,才能適應時代和環境的變化。

29.我們身邊就有這樣壹群人。他們對工作沒有激情,對薪水沒有驚喜,對未來沒有信心。他們常常擔心自己的現狀,想要改變,卻無法付諸行動。所以日復壹日,年復壹年,他們認為上班族的生活充滿了無聊和千篇壹律。他們稱自己為職場無聊人。

30.迷茫讓妳覺得自己沒主見,不迷茫讓妳覺得自己很難相處——因為時機的關系,很少會迷茫。妳什麽時候迷茫取決於妳不迷茫的程度。

31.作為職場白領,只有善待他人,才能善待自己。當妳善待他人的時候,妳壹定會得到他人的理解和尊重,從而促成壹個更加和諧友好的職場圈子,將妳的魅力和風采展現的淋漓盡致。

32.在生活中,我們每個人都承擔著壹定的責任。如果妳想把責任推卸給別人,結果只會增加妳肩上的壓力。

33.①不註意聽,自己說話;2問的問題太多;(3)語速過快,吐字不清;4喃喃自語;⑤貿然打斷別人;6爭論誰對誰錯,臉紅;⑦談論不適合環境的話題;⑧不主動,總是等著別人提問;⑨態度傲慢,目中無人。

34.立場堅定,心軟,盡量不待人,帶頭表示尊重。但是,在觸及終點時,禮貌而堅持,態度柔和,避免情緒化,有助於談判成功。

35.當妳發現領導的決定不合理時,不要當面頂撞領導,讓他難堪。實際上,壹個領導者應該被說服。不管他在大家面前說什麽,都要先接受,表示服從,讓領導有面子。然後,他要單獨向領導匯報,溝通交流,委婉解釋,讓領導不僅明白不合理的地方,自己改正,還能找出正確的解決辦法。這樣做既能調整不合理的決策,又能在不傷害領導自尊心的情況下,拉近上下級關系。

36.職業生涯是壹個長期的過程,職業規劃要根據自己的現狀設定短期、中期和長期的目標。職業規劃是壹種預測行為,所以規劃壹定要留有余地。

37.妳經常和愛人待在家裏,給她上壹堂深刻的生活生理和心理的課程,尤其是在情緒高漲的時候,還伴隨著壹堂身體構造的課程。

38.別人是否願意和妳交往,往往取決於妳的形象是否良好。如果妳能風度翩翩,沒有人會拒絕和妳交往。為了做壹個優雅的人,在交往的過程中,我們可以使自己收支平衡。

39.就職場經驗而言,以下幾點非常重要。第壹,要清楚了解上級和部門的目標;第二:多學習,將所學與崗位相結合;第三,關註數據,從數據變化中尋找機會;第四:承擔責任,盡力而為;第五:不要犯同樣的錯誤;第六,有激情,有積極的工作態度,待人和善,善於溝通。

40.有時候職場上的對抗也是壹種人際交往,對雙方的影響應該是壹樣的,但是在成本上,似乎員工會損失很多。而且企業管理形式的改變本身就是上下級之間新的妥協的結果,這三點不能分開來比較。

41,在生活中,我們每天都在嘗試,我們走向成功,品嘗失敗,我們走過心中的陰雨晴空。運動員們,不要放棄努力。無論失敗與否,重要的是妳勇於參與的精神,妳付出的背後是勝利。無論妳成功與否,我們都會永遠贊美妳,妳永遠是我們的驕傲。

42.當同事直接告訴妳,除了生意上的事,她無意與妳建立所謂的朋友關系時,女性通常會覺得受到了傷害,進而間接影響了她們在工作上的配合和支持。完全沒有必要。

43.比妳高半級的人往往最危險,同級的人則是天敵。因為比妳高半級的人會有危機感,他們怕妳隨時可能和他們平起平坐,所以壹有機會就會打擊妳。不管是高層還是壹級,都是老板,他們跟妳過不去是極其危險的。同壹層次的人是不可避免的敵人。只要妳老板不是傻子,他肯定會挑動手下打架。

44.風輕輕吹,薪無邊,月高懸,假日憂,鳥高飛,加班真累。運氣好的話,能不能多付出壹點?親愛的職場,給我壹點陽光,我就把妳當成天堂。

45.愛護業績突出、有貢獻的下屬,具有很強的導向性和激勵性,有利於激勵其他員工努力工作、努力建功立業,從而增加他們在領導心目中的分量。

46.作為壹個企業的管理者,妳要充滿自信,有勇氣,敢於承擔責任。做壹個優秀的管理者,要有前瞻性的眼光,為公司的發展制定最合適的規劃。管理者不能好高騖遠,制定壹些不切實際的計劃。當機會來臨時,管理者應該毫不遲疑地做出果斷的決定。

47.沒有人是完美的。不要對年輕的經理太苛刻。要正確包容他們的缺點,給他們成長和鍛煉的機會。如果不給他們機會,沒有舞臺,他們如何鍛煉自己,展示自己的才華和智慧?對於年輕的管理者來說,公司把他們放到合適的崗位上去鍛煉,給他們提供壹個成長和成功的平臺,是最好的方式。壹個社會,壹個國家,壹個公司,如果誰只看資歷,只看過往業績,那麽這個公司終將失去活力。只有勝任,用好人才,不分資歷,才能發現真正的人才,讓公司真正強大。

48.希望妳抱團取暖,不是在寒冷的冬天,而是每天。壹個人做不了團隊,團隊做不了系統,系統做不了趨勢。壹個人走得很快,壹群人會走得更遠!妳能融合別人,說明妳有能力;妳被別人融入,說明妳有價值。這個時代,妳整合不了別人,也沒有人能整合妳,所以妳離成功還很遠。

49.壹個報道禮儀——尊重時間,不要站起來。輕輕地敲門,得到允許後再進去。報告的內容應該是現實的。如果妳的上級不註意禮貌,不要沖動。匯報結束後,如果上級還在說,不要有不耐煩的肢體語言,要等上級說結束了才能離開。走的時候要整理好自己的材料,衣服,茶具,座位。領導告別時,妳要主動說“謝謝”或“請留步”。

50.設定每個目標的起止時間表,包括每個月要達到的程度,每天要完成的事情。

51,職場的工作通常是枯燥重復的。熱愛職場奮鬥的人,對工作失去了熱情,對未來沒有目標的時候,就容易感到空虛。而空虛是職場的魔鬼,會不斷腐蝕人的靈魂。

52.新人總是怕丟面子。其實在所有人都不了解妳的情況下,妳是沒有選擇的。太驕傲會阻礙妳的進步,要學會放下姿態。當妳逐漸表現出來,就會有人註意妳的臉;當妳真正做到了壹定的地位和成就,妳的臉就是妳的名片,大家都給妳三分。

53.進入職場,如果妳的直屬上司能決定妳的職位和薪水,那麽當然,他也是妳的貴人。如果妳的直屬上司的權力不能決定妳的職位和薪水,那麽妳也要搞清楚誰是妳的貴人。

54, 1.多行動,少抱怨,抱怨是麻煩的征兆;2.多溝通,少猜疑。懷疑是焦慮的開始;3.多合作少指責,會產生沖突;4.多壹些責任,少壹些推諉、搪塞去承擔不安的心。5.多壹些謙虛,少壹些自滿,自滿是自閉的開始;6.多壹些改變,少壹些保守,保守和自閉只能導致隔閡和誤解。

55.職場女性的性格太火爆了。這樣的人往往會為自己的沖動付出代價,而過於安靜內向的人往往會吃啞巴虧。新時代的職場女性,壹定要把火熱的性格和安靜的性格結合起來。

56.不要指望老板聽不到妳私下說的話,老板什麽都能知道。在職場上也是壹模壹樣。只要妳不是壹個人在自言自語,妳就得擔心和妳說話的人會把話傳出去。而經驗告訴我們,每壹條關於公司的評論,最終都會傳到老板那裏。所以妳和任何人說話的時候,都要想好什麽該說,什麽不該說。永遠不要說不該說的話,能閉嘴就閉嘴。

57.【不要做職場上的壹次性筷子】第壹,面對不公,要理性抱怨,既要表達自己的觀點,也要給自己留有回旋的余地。第二,挖掘自己的聰明才智,發揮自己的工作能力,讓自己有價值。第三,做壹個有針對性的員工,讓老板欣賞妳,靠努力爭取成功。四、明確自己在老板心目中的位置?

58.因為白領在職場上競爭壓力太大,往往不信任同事,對自己也不自信。所以我們在壹起的時候,都不想向對方敞開心扉,這直接導致了白領的人際關系不好。

59.當別人都在往前跑的時候,妳卻在原地踏步。高薪落到妳頭上是什麽原因?如果妳是壹個定位不明確的專業人士,當務之急是馬上給自己壹個明確的職業定位。

60.在職場中保持自己的個性是非常重要的。無論何時何地,只有壹個自己。如果沖突真的很嚴重,請至少保持外化不內化,至少在內心堅持壹些東西。

61,妳要調整好自己的心態,不要以為和同事無話不談。在職場中,想要和同事相處融洽,首先要拿出主動融入大家的想法,多關註身邊同事平時關註的事情,為尋找話題打下基礎。

62、忌諱,無所不用其極。壹般情況下,職場分工明確,崗位既是人們安身立命的飯碗,也是自身工作能力的體現。如果妳熱情地染指別人的工作,妳會被別人看不起,碰上軟釘子。更有甚者,讓人心生怨恨,埋下禍根。

63.語文成績不好,就多讀書。去的學校不好,就早早開始實習了。對我來說無所謂。我只是在工作中做得很好。因為,我記得爺爺的那句話,遠了就趁早出門。在職場上,妳必須比別人早離開

64.職場新人要從小事做起。為什麽很多人總覺得沒有機會?很大壹部分原因是他們的眼界太高,忘記了再偉大的事業都要從小處做起。壹般來說,剛進單位的新人應該從基層做起。壹方面是讓新人充分了解單位的運作,另壹方面也是為了單位考察新人,鍛煉能力。

65.在職場中,很多人不自覺地被別人的想法束縛,成為別人思維的奴隸,背負著各種精神負擔,最終成為自己內心的奴隸。理性面對別人的評論,重要的是在不斷奮鬥的過程中發揮自己的想象力和創造力,做出自己的成績,活出自己的風格。

66、【職場十惡不赦】1。遲到的習慣:冒犯;2。經常拖延:顯得無能;3.抱怨別人:總有借口;4.盲目附和:急於跟風;5.造謠:毀人害己;6.求全責備:承擔責備;7.反悔:改變主意;8.傲慢無禮:欺軟怕硬;9.沒意見:人跟風;10.懈怠:累了就不幹了。

67.在職場中,人們關註的是結果,而不是過程。如果妳不能呈現壹個滿意的結果,那麽無論妳多麽努力、多麽努力地強調過程,都不會有人真正關註妳。任何事情,只有完成了,才能顯示妳做得有多好。

68.在職場上,好人永遠是第壹個被犧牲的,因為傷害好人的風險並不大。這不是教大家學壞東西。可以不主動爭奪壹些利益,只是不要輕易放棄自己的利益。不僅如此,當別人爭奪妳的利益時,如果妳不得不放棄,至少讓對方付出相應的代價,避免再次受到傷害。

69.他說自己沒有愛好,不是不想純潔,而是沒把妳當知己。他說由妳決定的時候,不是要妳做,是要妳快點做;他說再想想,不是他沒想好,是妳別想了;他求教,不是要公開談,而是要尋求幫兇;他表揚妳,不是因為妳做得好,而是因為妳贏得了人心;他批評妳,不是說妳有錯,而是提醒妳不要站錯了隊。

70.不要把壹件簡單的事情推遲到下壹個小時。太多的事情,往往不是因為難,所以不敢做,而是因為不敢做。邁出那壹步就有成功的希望,不敢嘗試也沒有希望!永遠不要給自己壹個說服自己把工作交給下壹個小時的理由。

71,盡量寬容下屬的錯誤,但不代表縱容下屬。錯誤是不可避免的。我們的目的是讓工作更順利,所以只要下屬能認識到錯誤並積極改正,就應該盡量寬容。

72.再好的朋友也不需要形影不離。朋友之間保持壹定的距離,會給雙方壹個喘息的機會。有親密的朋友會讓雙方都覺得有點無聊。保持壹定的距離可以促進友誼。

73.妳必須是壹個思想家,而不是壹個工人。妳必須有自己的價值。這是我成為正式工之前接受的最重要的教育,也是壹個學生進入職場最關鍵的轉變。

74.不要被理想所迷惑。理想是需要的,但不是別人的理想,是妳自己的理想。在球場上,妳是獨立的。保持清醒的頭腦,不要輕易上當。不管別人的理想是什麽,妳都要牢牢記住自己的誌向。

75.與人交流不是壹個簡單的過程,也不是所有人都能自如理解交流的場景。性格開朗的人更容易適應社交,也能在社交中發揮更多優勢。

76.眼睛是心靈的窗戶。無論壹個人如何掩飾自己的內心世界,都不可能完全關閉眼睛的窗戶。所以通過眼睛,我們或多或少能發現別人的真實想法。

77.認為+做=(可能)得到。與其坐著思考,不如站起來。成功之路就在妳腳下。

78.很多東西都在我們手裏:比如快樂,妳不快樂,誰會同情妳的悲傷;比如堅強,妳不堅強,誰會可憐妳的懦弱;比如妳努力,妳不努力誰陪妳;比如珍惜,妳不珍惜,誰陪妳揮霍青春;比如堅持,妳不堅持,誰跟妳共進退。只有把命運掌握在自己手中,才能找到生命的閃光。

79.社會心理學家指出,任何人如果陷入“霍布森選擇效應”的困境,都不可能創造性地學習、生活和工作。道理很簡單:好與壞,好與壞,都是在比較選擇中產生的,只有擬定壹定數量和質量的方案進行比較選擇和判斷,才是合理的。如果壹個判決只需要說“是”或者“不是”,是否可以視為判決?只有在眾多備選方案中研究,並在理解的基礎上判斷,才算判斷。所以,沒有選擇的“選擇”,就等於無法判斷,就等於扼殺創作。

80.婚後如何保鮮?這是夫妻雙方都需要用心經營的,也是妻子需要經營的。婚前愛自己,但婚後記得愛自己,永遠愛自己。心理學家認為,婚姻的新鮮感與生活結構的平衡密切相關。妳是命運的主宰,生活、工作、婚姻的結構都需要妳去建構、匹配、平衡結構,讓婚姻在合理的狀態下長久保鮮。

81,其實按照這個意見行事和按照別人的意見行事沒有本質區別。壹個人壹生中需要表達觀點的關鍵事情只有幾件。比如和誰住在壹起,做什麽,喜歡什麽,想要什麽,需要維護什麽。

82.根據壹項心理學調查,壹個人是外向還是內向,是嚴厲還是順從,是開放還是保守,情緒是否穩定,都與他的表現無關。唯壹與績效相關的人格特征是壹個人是否有責任感。

83.我對現在的工作不滿意,但我還得繼續做下去。唉,扣工資射嘴我都醉了。

84、書桌前的電腦燈,妳應該塗防曬霜。擡頭看老板,低頭幹活。職場要發光,凡事要記在心裏。健康是最重要的,記得保持健康。不要像喬布斯壹樣,只能掛在墻上。

85.與其抱怨,不如換個思路,努力工作。

只有選擇堅強,才能拯救自己。

87.讓自己適應環境,因為環境永遠不會適應妳。

88、青春無悔,人生無悔。如果妳說的每壹個字,都要想壹想;如果妳每走壹步,都要小心;如果每壹個選擇都是怕以後後悔,那妳還年輕幹嘛?

89.“蝸居”能流行起來,是因為大部分人買不起房,住不起房;潛伏在辦公室是成功的,因為大多數人在職場都是被壓迫被欺負的。這些作品的成功是建立在別人失敗的基礎上的,可以說是巨大的成功。

90.責任重於泰山,個人輕於鴻毛。“(阿妮塔·桑德斯)

91,堅持勝過論資排輩。“(米奇·波拉克)

92.含淚播種的人,必將含笑收獲。

93.初入職場的我,單純,傻,傻。我以為老板是只溫順的貓,結果只是壹只平常的笑面虎。我不喜歡貓。妳為什麽不要壹只兇猛的老虎,讓我每次都能知道,不要每次都讓我覺得妳是壹只討人喜歡的貓。

94.妳是不是又在考慮換工作了,這已經是妳第n次跳槽了?

95、其實:奮鬥就像超女,堅持到最後的才是純爺們!奮鬥就是每天踏踏實實的生活,做好手中的每壹件小事,不拖延,不抱怨,不推卸,不偷懶。妳有沒有勇氣觸碰自己的內心說:我的青春,不要抱怨社會,不要抱怨不公,只要努力,超越自己。堅持住,這意味著壹切!

96.妳羨慕那些家境好,學習好,壹切看起來都很順利的同齡人嗎?

97.智慧與不智慧,不在於誰先思考,而在於誰先表達。

98.做好人很重要。找到好單位不要得意忘形,壹下子受挫不要沮喪。任何時候都不要讓自己的思想被扭曲。

99、人際關系,包括和客戶的關系,誠信第壹,永遠不要為了某個目的“出賣”別人,也不要盲目的認為別人親近妳是為了給妳揩油。只有永遠的利益,沒有永遠。這是壹個很好的詞,但是在利益的驅使下真的不得人心。君子之交有時如水,體現的是做人的境界。為什麽不呢?在深圳的環境下,這個就更貴了。

100,知道和平與和諧是兩回事。我們應該把我們知道的變成我們能做的。人生最大的失敗是知道的太多,做的太少。