1，培養孩子正確的睡覺姿勢，右側睡，不趴著睡，不蒙著頭睡。
2.在大人的幫助下，孩子睡前脫下外套和鞋子，放在固定的地方，蓋上小被子，起床後穿上外套和鞋子。
3、讓孩子安靜的上床睡覺，醒來小便走路要輕，不要大聲說話，不要吵醒別人。
4.培養孩子不尿尿、不尿床、及時排尿的良好習慣。
5.午睡時不要咬被子角和拉鏈，不要吸手指，不要拿鵝卵石、紐扣、玻璃球等危險品。註意安全。
我們班采用以下方法培養幼兒良好的午睡習慣:
第壹，個別教育。
孩子來自不同的地方和家庭，他們之間存在個體差異，所以他們有不同的睡眠習慣。午睡期間，我根據孩子的不同情況，進行針對性的個別教育。例如，當孫潔第壹次進入公園時，他抱著壹只毛絨熊進行活動、進餐和小睡。他媽媽說他從小就養成了這個習慣，讓老師幫他改掉。他剛開始午睡我就從他手裏拿走了，他哭著不睡，我只好給他。壹連幾天，毛絨玩具有時掉在地上，有時拖在地上。每當我告訴他毛絨玩具很臟，上面有細菌，他拿在手上就會惡心，有意識地讓他明白整天拿著毛絨玩具不好。壹天午睡時，我趁他睡著時把玩具藏了起來。當他醒來時，他問我要玩具。我說:“妳的玩具太臟了。我幫妳洗了。”第二天，他又向我要了。我說還沒幹，然後轉移他的註意力。我陪他玩積木，講故事，做遊戲。漸漸的，他不想要了，沒有它也能正常午睡，正常活動。
第二，循序漸進。
班裏的孩子剛入園午睡時，大多睡不著，有的哭，有的鬧。我覺得首先要穩定孩子的情緒，逐步提高要求。所以我說誰不哭就早點撿，誰不哭就玩積木。我讓睡不著的孩子在教室裏玩積木。過兩天我就不讓孩子玩積木了。我會給孩子們講故事。後來我會讓孩子躺在床上閉著眼睛聽。當他們睜開眼睛的時候，我不會說話。睡眠時間也是循序漸進的。剛開始孩子睡得晚，醒得早，還不到起床的時間。我讓孩子安靜的起床小便，喝水，玩積木，做遊戲。後來，孩子可以睜著眼睛躺在床上休息，直到老師叫起床。漸漸地，孩子們養成了按時入睡和起床的好習慣。
第三，用實例說服。
小班的孩子第壹次離開家來到幼兒園是不容易的。壹方面他們有點膽小，另壹方面也要適應幼兒園的生活。所以，我耐心細致的照顧每壹個孩子。我在早上入園後，下午有自由活動和出園後與個別孩子交朋友，在集體活動中用兒歌、故事、歌曲、遊戲等內容與他們交流，讓孩子明白午睡為什麽是好寶寶。孩子的思維特點是具體直觀的形象，對身邊發生的事情非常感興趣。我用這個班孩子的例子來說服孩子。比如有的孩子在午睡開始的時候哭或者隨便說話，班裏的宋萬新陽在午睡的時候睡不著。下午回到家，她連晚飯都沒吃就睡著了。我讓宋萬新陽告訴全班同學，她晚上醒來後餓不餓。妳晚上看妳最喜歡的動畫片了嗎？另壹個孩子熊誌瑞，中午翻來覆去沒睡。下午，他坐在椅子上無精打采地打瞌睡，差點摔倒。我讓孩子看壹看他的表現，孩子都明白了，安靜的午睡不影響別人休息才是好寶寶。
第四，主場合作。
俗話說，協調得好的家事半功倍；家裏配合不好會事倍功半。我主動利用孩子入園和出園的時間，和家長交流孩子壹天在園的表現，尤其是關於他們午睡的情況。
家長要表揚和鼓勵午睡好的人，引導孩子按時午睡，改掉不良午睡習慣。我班有幾個孩子咬自己的角，吸自己的手指，玩自己的玩具。我主動和他們的父母溝通，解釋這些習慣不衛生，不安全。請家長在家裏提醒孩子改掉這個缺點，壹有進步就表揚鼓勵，樹立信心。在孩子良好午睡習慣的培養上，我主動與家長溝通合作，做到家壹致，孩子養成良好的午睡習慣。