爵士舞的學習對於每個動作的理解和練習都是不可或缺的。我為妳整理了爵士舞的大部分常用術語和動作要點，希望對妳有所幫助。
阿拉伯式
吞咽平衡:單腿支撐身體重量，支撐腿可以外翻，也可以不外翻；膝蓋可以彎曲也可以伸直。自由腿完全伸展，然後以平衡的姿勢盡可能擡高。
態度
屈腿平衡:單腿支撐身體重量，支撐腿可以向外旋轉也可以不旋轉；膝蓋可以彎曲也可以伸直。自由腿向前彎曲，向側面或向後擡起(自由腿可以向外翻也可以不翻)。
巴特曼（芭蕾舞基本練習動作， 指動作腿的均勻的運動）
擺動腿:擺動腿膝關節鎖定，從髖關節向上擺動，然後擺回地面。技術支撐腿可以彎曲或伸直，腳可以伸展或彎曲。直膝和直腿可以向前、向兩個方向或向後擺動。
Chasse / Sashay
滑拼步:壹只腳水平踏，另壹只腳立即踏在第壹只腳旁邊，第壹只腳再側身踏。動作也可以向前或向後做。
角落& amp側面方向
拐角和邊緣的方向；
半月談
屈膝成半蹲:屈膝時，腳和腿能保持平衡向前或向外翻(兩種姿勢)。
腳的位置
腳位:壹到五；比較常用的是壹和二。
格蘭德普利
屈膝成深蹲:壹人、四人、五人這樣做時，腳跟離開地面，兩人這樣做時，腳跟保持在地面上。
跳舞
單腳跳:用同壹只腳起跳和落地。
鉤踢
快速拉踢:是在空中完成的踢腿動作。單腳起跳，擺動另壹條腿膝蓋向上彎曲拉動全身向上，然後起跳腿快速向前向上踢；踢腿時，腳伸直，腳伸直。
隔離(隔離)
獨立運動:獨立地移動或突出身體的壹部分。
爵士樂分裂
爵士劈叉:前腿伸直，滑向地面，後腿外翻屈曲。習慣上用手緩沖。
爵士廣場
爵士步:用四個步驟做壹個正方形。例:右腳跨過左腳前側，左腳後退，右腳側跨進兩個位置，左腳向前邁。
爵士漫步
爵士步:以半膝姿勢邁步，保持雙腳平衡並向前。這樣做時，頭部和軀幹應該向上伸展，盡可能遠離半屈腿。
小跳
跳躍:壹只腳起跳，另壹只腳先著地，重心從壹只腳轉移到另壹只腳的跳躍動作。在空中時，腿是分開的。態度。跳躍可以向前、向後或側向進行。後面的腿可以更加彎曲。
跳躍
跳:雙腳起跳，雙腳落地。
布局
與中軸線對齊:與脊柱直接相連的身體部位(即頭部、肋骨和椎間盤骨)與脊柱對齊放置。動作可以向前、向後或向側面。
外側轉彎
向外旋轉:單腿旋轉。如果向右轉，左腳就是支撐腿；如果妳向左轉，妳的右腳就是支撐腿。
平行位置
平行姿勢:兩個身體部位的延長線平行。以腳和腿為例。兩腿分開站立時雙腳和膝蓋都指向前方時，形成平行姿勢。
通過？
單腿提膝:活動腿沿支撐腿內緣提膝，直至伸展的腳尖拼接在支撐腿膝內側的姿勢。
敲擊的
形容動作有力迅速。
腳尖旋轉
單腿旋轉:原地單腿旋轉，活動腿壹般屈膝，伸展的腳趾拼接在支撐腿內側。
屈膝
含義:在法語中，身體的任何屈曲也稱為pli？。在舞蹈中，常指屈膝的動作。
剝離位置
爵士舞中的壹個重要姿勢。膝蓋彎曲，腳跟擡離地面。動作的控制應該來自大腿肌肉。
釋放；排放；發布
放松:放松原本緊張的身體部位，或特別是伸展身體的某個部位。
群落匯總表
提踵或提踵:膝蓋可以彎曲，直跳。
Rond De Jambe
半圓擺腿:活動腿完全伸直，腳尖在前方觸地，沿地面畫壹個半圓向後方移動，或由後方向前方移動的擺腿動作。
座椅旋轉
坐位旋轉:坐位時，以臀部為支點和軸心旋轉。往往是用手推地開始的。
螺旋形
螺旋:身體和軀幹做螺旋扭轉。
裂開
字馬/分字:坐在地上前後或左右分腿的動作。
持久的
同壹動作中的延續:延長壹個動作，給它壹種延續感。
桌面位置
桌面姿勢:上半身從髖關節開始向前彎曲，頭部、頸部和整個背部呈直線拉伸。膝蓋可以彎曲和伸直，所以彎曲膝蓋時很難在桌子上擺姿勢。
滕杜
(擦地板)腳尖——腳尖:通過擦地板將腳掌推出，腳背向外拱起，腳跟盡量擡高，只有腳尖還在地面上。這個動作可以全方位進行。
三步轉身(側)
三步轉身:分三步(左-右-左或右-左-右)完成360°轉身。
軀幹扭轉
軀幹扭轉:骨盆保持面向壹個方向，而上半身，包括胸部、肩膀和頭部，轉向另壹個方向。
兩步轉彎
兩步轉身:分兩步完成360°轉身(左右或左右)。
縮小
內翻/外翻:是指腳、膝蓋、臀部向內翻？進腳？。
變成了
外翻/外翻(“打開位”):指的是腳、膝蓋和髖關節向外旋轉，使腳趾成角度。(如果能極端外翻，可以把腳排成壹條直線。)