避免飲用過量咖啡:飲用高濃度咖啡後，體內腎上腺素突然增加，導致心跳頻率加快，血壓明顯升高，出現緊張、焦慮、耳鳴、四肢不自主顫抖等異常現象。長此以往，會影響健康。
喝咖啡不要放太多的糖:如果放太多的糖，人喝後會無精打采，甚至覺得很累。這是因為喝含糖過多的咖啡會反射性地刺激胰腺中的胰島細胞，分泌大量的胰島素，而過量的胰島素會降低血液中的葡萄糖含量。壹旦血糖過低，就會出現心慌、頭暈、四肢無力、嗜睡等低血糖癥狀。
另外，喝咖啡的時候，不要吃太多蛋糕、糖果等高糖食物，否則也會出現上述現象。