培養和提高員工的自我認知能力，可以讓員工對自己負責。也就是說，“覺知”的工作是加在刺激和反應之間的，覺知不是分析。
第二部分:員工的自我整合
課程會分析人的自我防禦系統的形成，學會接納自己，整合負面情緒。通過融合，他們將重建自己開放的、流動的生活模式。
第三部分:解讀心靈密碼
深入研究人的先天需求和後天需求，分析各種“成癮”問題背後的真正原因；讓自己“明察秋毫”，可以透過現象看到事情的起因，學會治療自己、解決人際關系中各種沖突的心理技巧；同時，學習有效的溝通模式，學會傾聽和表達自己的感受和關心，超越原有的固定和僵化的溝通模式，重建人際關系。
第四部分:個人願景規劃(職業規劃)
通過自我整合和探索，我們可以清晰地認識自己的價值觀，結合自身的性格、氣質、技能和外部資源，合理地重建人生願景規劃和職業生涯規劃，盤點資源，制定目標，制定行動計劃，有能力克服執行中的困難，描繪新的人生藍圖。