1.原創性:運動訓練理論源於運動訓練實踐，直接隨著運動訓練實踐活動的產生和發展而形成和發展，而不是接受和移植其他領域的成熟學科作為構建自身學科的母題。
2.綜合性:運動訓練涉及多門學科，包括生物學、心理學、物理學、化學、社會學等。需要綜合運用這些學科的理論和方法來指導運動訓練實踐。
3.實用性:運動訓練是壹門實踐性很強的學科，需要結合運動訓練實踐，通過實踐經驗的積累和總結，不斷發展和完善。