隨著生活節奏的加快,許多人忙於工作,生活不規律,逐漸導致消化不良、便秘甚至肥胖,嚴重影響身體健康。面對這種情況我們該怎麽辦?以下是我給妳安排的:
其實很簡單。只要我們每天花10分鐘,簡單的自我收腹就可以解決這些問題。武當道教腹部養生操是壹種簡單易行的保健方法,經常練習對身體很有好處。
中醫稱肚臍部位為“神闕”,是歷代都非常重視的保健部位。按