什麽是運動？生命在於運動。運動不僅可以鍛煉身體，還可以預防各種疾病，有效增強我們的身體免疫力。來分享壹下運動都和什麽有關。跟我壹起去看看吧。
體育1有哪些？
項目分類
壹、危險性體育經營活動(***23項)
跳傘、動力傘、拖曳傘、滑翔(滑翔傘、滑翔機、滑翔翼)、熱氣球、輕型飛機；遊泳(織帶)、帆船(帆板)、漂流、沖浪、潛水、飛艇、運動遊艇、摩托艇；爬山、攀巖、蹦極、探險、汽摩；射箭，射擊，弩
二。其他類別(其他74個項目)
羽毛球、球拍球、籃球、足球、手球、曲棍球、壘球、乒乓球、網球(含軟式網球)、排球(含沙灘排球)、地滾球、藤球、門球、毽球、壁球、臺球、高爾夫球、保齡球、沙球、橄欖球；體操(含藝術體操)、蹦床、技巧、健美、健美操、體育舞蹈、木蘭拳(含木蘭劍、木蘭扇等。)、雪平運動、運動保健按摩；花樣滑冰、冰上舞蹈、冰球、速滑、滑雪；田徑、越野賽、滑板、輪滑、自行車(包括山地車、獨輪車等。)、滑水、堵船、皮劃艇、救生(水上救生)；賽馬、舉重、擊劍、拳擊、柔道、摔跤、武術(含散打)、跆拳道、空手道、健身氣功；象棋、中國象棋、圍棋、橋牌；釣魚、信鴿、舞龍、舞獅、龍舟、風箏、拔河；飛鏢、蕩秋千、鬥雞和鬥牛；導航模型，航空模型，車輛模型，航空模型，無線電，定向運動。
三、技術要求高的專業訓練項目(必須配備體育指導員的42個項目)
射箭、拳擊、擊劍、皮劃艇、蹦床、柔道、賽艇、遊泳(織帶)、救生(水上救生)、射擊、摔跤、帆船(帆板)、跳傘、滑翔傘、滑翔(滑翔傘、滑翔翼)、熱氣球、登山、攀巖等等。
球類運動:足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網球、壘球、橄欖球、棒球、壘球、高爾夫球、馬球、手球、水球、保齡球、門球、藤球、冰球、臺球、地滾球、曲棍球、毽球和板球。
有哪些運動？相信朋友們已經明白了。運動有很多種，但並不是所有的運動都適合每個人作為鍛煉‘項目’，所以妳不妨選擇壹些適合自己，自己感興趣的運動，這樣會增加鍛煉的樂趣，大大增強我們的體質。我們趕快行動吧！
有哪些運動？2瘦腿運動有哪些？
壹、下蹲是鍛煉下半身的好方法，下蹲可以明顯改善梨形。MM可以邊看電視邊過濾。根據不同的瘦腿部位，可以采取站立的基本姿勢，腳尖微微向內站立，向外站立，對收緊腿部外側肌肉和內側肌肉有顯著效果！但是壹定要堅持，每次20 ~ 30分鐘左右，不然只會前功盡棄。當妳開始練習時，妳可能會感到肌肉抽搐和疼痛，但這只是暫時的。
第二，騎車是壹種有氧運動，對瘦腿也有很好的效果。騎車可以修復腿部的曲線，延緩腿部肌肉的形成。如果每天花壹個小時，可以練習坡度多的路段。增加攀爬的頻率，讓妳的腿在2個月後變得修長，但是要記住，運動後，壹定時間內不能坐著，盡量站著。站著直到妳出汗。
第三，遊泳時，人們通常利用水的浮力在水中俯臥或仰臥，使全身得到放松和拉伸，使身體全面、對稱、協調地發展，肌肉線條流暢。在水中過濾，減少地面移動時地面對骨骼的沖擊，降低骨骼老化的概率，使關節不易變形。水的阻力可以增加人的運動強度，但這種不同於陸地上器械訓練的強度是很柔和的，在有氧區訓練強度很容易控制，不會長出僵硬的肌肉塊，可以讓全身線條流暢美觀。所以對於想要在水中不停運動的腿來說，效果特別大。當然，每個人在遊泳前都必須做足夠的準備運動。
通過上面的介紹，大家對瘦腿運動都很清楚了。每壹種運動都有自己的特點，可以根據自己的喜好來選擇。其實運動強度越大，效果會越好。而且運動時要保證充足的營養，保證健康。