適度消費
蝦和魚營養豐富，但孕期需要適量食用。河蝦相對溫和，海蝦頭可能重金屬含量較高，建議避免食用。
懷孕期間的註意事項
孕期註意個人衛生和勞動保護，防止疾病的發生。懷孕期間陰道分泌物增多，要用溫水洗澡，避免盆浴，勤換內衣。懷孕前三個月，建議暫時告別海鮮。
工作中的註意事項
孕期可以適度參加工作或勞動，但應避免過度勞累和高空深水作業。避免彎腰、撞擊腹部和提重物。穿著時，選擇寬松柔軟的衣服，避免緊身衣和束腹，告別高跟鞋。
懷孕和產褥期檢查
做好孕期和分娩期的護理，及時了解寶寶的發育情況，有任何異常及時處理，是非常重要的。乳頭凹陷的準媽媽，每天洗完後輕輕拉出來，有助於母乳餵養。