2、工作、學習、勞動時間有規律，不要開夜車，但是很辛苦。
3、壹日三餐定時、定時、定量，不偏食，不暴飲暴食，註意飲食衛生。
4、不要強行午睡，有條件的中午可以躺下休息，減輕心臟負擔。
5.盡量每天定時排便，保持腸胃舒適，早晚參加健身活動。
6.每天有時間放松，娛樂，讀書，聊天，保持心情相對穩定樂觀。
擴展數據:
註意事項:
1，合理飲食:不能壹味追求口感和味道的享受，不要因為各種原因而飲食不規律，早餐要均衡，午餐要豐富，晚餐要簡單易消化。身體好是壹切的基礎，五壽第壹，壹定要認真對待壹日三餐。
2、多喝水，也要合理喝水，早起壹杯溫水，不要喝涼水，少放鹽可以清。白天每隔壹個半小時喝壹杯水。晚上睡覺前兩小時不要喝水。便秘適合睡前壹杯蜂蜜水。
3.保持情緒穩定:任何時候都不要在心情不好的情況下處理事情。萬事皆有解。只有保持冷靜，才能看清事物，解決問題。
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