臥龍區面積1.007平方公裏，人口87萬。郵政編碼是473003。
宛城區面積880平方公裏，人口81萬。郵政編碼是473001。
鄧州市面積2294平方公裏，人口1，51，000。郵政編碼是474150。
南召縣面積2933平方公裏，人口60萬。郵政編碼是474650。
方城縣面積2542平方公裏，人口98萬。郵政編碼是473200。
西峽縣面積3453平方公裏，人口42萬。郵政編碼是474550。
鎮平縣面積1490平方公裏，人口94萬。郵政編碼是474250。
內鄉縣面積2465平方公裏，人口62萬。郵政編碼是474350。
淅川縣面積2817平方公裏，人口73萬。郵政編碼是474450。
社旗縣面積1.203平方公裏，人口64萬。郵政編碼是473300。
唐河縣面積2497平方公裏，人口1.26萬。郵政編碼是473400。
新野縣面積1.056平方公裏，人口73萬。郵政編碼是473500。
桐柏縣面積1941平方公裏，人口43萬。郵政編碼是474750。