很多人說中秋節吃菱角會讓我們的大腦變聰明。菱角也是中秋節前後上市的壹種食品，不僅味道好，而且對我們的身體也有很好的養生作用。
菱角是壹種不常見的水生植物，它含有豐富的蛋白質和葡萄糖，可以及時補充我們身體的能量。
荸薺外形奇特，富含澱粉、不飽和脂肪酸、維生素、胡蘿蔔素等微量元素，如鈣、磷、鐵等，還能補充我們體內的營養。
很多人認為中秋節吃菱角可以補五臟，還有減肥健美的作用，因為菱角不含能使人發胖的脂肪。此外，荸薺能補脾胃，強筋益氣，還能解暑。
荸薺還具有壹定的抗癌作用，可防治食道癌、胃癌、子宮癌等疾病。兒童食用荸薺，可防治皮膚病，可輔助治療兒童頭瘡、頭面部黃瘡等。
《本草綱目》中記載菱角有平復中焦、滋養五臟的功效，也記載有健脾和胃、強筋益氣的作用，效果很好。中秋節期間，我們可以吃壹些菱角。
而且荸薺性涼味甘，具有清熱解毒的作用，可以有效緩解皮膚病，治療皮膚膿腫，尤其是在秋季，我們的皮膚會上火，天氣幹燥，導致體內水分代謝緩慢。
這樣毒素就會堆積在我們的皮膚上，導致膿腫，粉刺，皮膚幹燥。菱角產於秋季，價格也很便宜，有很好的清熱降火解毒的功效。
2.皮爾斯
中秋節正好屬於秋天，秋天幹燥容易上火。它造成的缺水，往往會讓人喉嚨特別難受。這個時候多吃梨，對保護我們的喉嚨非常有好處。
梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱化痰、生津止渴的功效，尤其是秋季食用，能明顯緩解咽幹、大便幹燥等癥狀。
而且，梨對高血壓、心肺疾病、肝炎、肝硬化患者都有好處。肝炎患者吃梨可以保護肝臟，幫助消化，刺激食欲。
梨富含膳食纖維，是最好的腸胃清潔劑。飯後吃梨可以促進腸胃蠕動，使體內積累的有害物質大量排出，避免便秘。
梨有潤燥祛風的功效。氣候幹燥時，人們經常會感到皮膚瘙癢、口鼻幹燥，有時還會出現幹咳、痰少的現象。每天吃壹兩個梨可以緩解幹燥。
3.蓮藕
秋天的蓮藕是最補的，秋天天氣變得幹燥，要註意滋陰清熱，潤燥止渴，清心安神，所以蓮藕是非常好的補品。
立秋後，鮮藕成了人們餐桌上的壹道常見菜。新鮮蓮藕含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素，蓮藕的鐵含量極高，相當適合缺鐵性貧血患者食用。
秋天吃蓮藕可以清熱潤肺，調節食欲，養血生髓，安神健腦，延年益壽。此外，蓮藕還有清肺止血的功效，肺結核患者食用也很好。
石榴
中秋節是石榴成熟的時候。石榴因其鮮艷的顏色和飽滿的種子，常被用作喜慶的水果，象征著多子多福、兒孫滿堂、吉祥團圓。
秋天多吃石榴對身體很有好處。石榴含有多種氨基酸和微量元素，能幫助消化，抗胃潰瘍，軟化血管，降低血脂、血糖和膽固醇。
石榴含有豐富的維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鉀等礦物質，其中維生素C的含量比蘋果高壹倍，植物化學物質高約五倍。
總結:中秋節不僅是壹個團聚的節日，也是壹個瓜果飄香、美食豐盛的節日。中秋節的餐桌上，除了吃月餅，還有很多好吃的，比如石榴、梨、菱角、蓮藕等。，還有螃蟹、螺螄、芋頭等食物，不僅好吃，還能滋補身體，效果很好。