年糕，薯條，雞柳和3卡路裏

壹份雞柳相當於兩碗米飯。正常情況下，雞柳每100g的熱量約為224卡，而米飯每100g的熱量約為116卡，所以雞柳的熱量相當於兩碗米飯。