牛奶中的乳糖是導致喝牛奶腹瀉的“元兇”。
在牛奶發酵成為酸奶的過程中，乳糖部分變成乳酸和其他有機酸，因此會減少“乳糖不耐受”的問題。
另外，乳酸菌本身也會產生大量的“乳糖酶”幫助人體消化乳糖。
所以，乳糖不耐受的人最適合喝酸奶。
好益多乳酸菌怎麽樣益生菌是指有益於人類的生命和健康的壹類腸道生理細菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、幹酪乳桿菌等乳酸菌。目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其***同的特點都是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質，因此酸奶對人體有較多的好處:
壹是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收;二是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效;三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用;四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素;
壹般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右，也就是說酸奶中益生菌的總含量壹點不亞於壹些同類保健食品。乳酸菌腸道清道夫，它能在腸內定居，使腸道菌相的構成發生有益變化，促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動，清除腸道垃圾、抑制腐敗菌的繁殖。
不過兒，個人所了解相關內容：益生菌活性乳酸菌飲品中含量比較低，在通過口服後最終到達腸道的量會更少，長時間飲用對身體還是有好處的。
如果調理腸道益生菌，在補充益生菌的同時，攝入壹點富含膳食纖維的食物。膳食纖維可以為腸道內益生菌提供生長繁殖的場所，同時還可以促進腸道的蠕動。
益母丸和益母顆粒區別益母丸和益母顆粒其實並沒有太大的區別，只是因為兩種藥物在劑型上不壹樣，壹種制成丸劑，壹種制成顆粒劑。
而這兩種藥物的組成都是相同的，其中都含有益母草、木香、當歸、川芎這4種活血行氣、補血補血的藥物。
這兩種都具有行氣止痛、活血調經的作用，都可以用於氣滯血瘀所導致的月經不調、痛經，或者產後淤血腹痛的瘀血證。