糙米是什麽？
糙米是什麽？糙米其實也就是糙米，意思是去殼後還保留了壹些外殼組織，如皮層、胚芽等。由於其口感粗糙，質地緊密，需要時間烹制。
如何吃糙米減肥；
壹、糙米燕麥豆漿
準備:黃豆45g，糙米15g，燕麥20g。
練習:
1.黃豆洗凈，用清水浸泡11小時，取出備用。
2.糙米洗凈，用清水浸泡2小時；
3.將黃豆、糙米、燕麥丟入豆漿機攪拌。
第二，糙米茶
準備:糙米200g，水1500g。
練習:
1.在鍋裏炒糙米，但不要炒到它變成褐色。
2.把鍋裏的水燒開，放入炒飯，停火，靜置5分鐘，然後當茶喝。
三、櫻花蝦蒸糙米
準備:糙米180克，櫻桃蝦100克。芹菜60g，鹽和醬油。
練習:
1.糙米和櫻桃蝦洗凈，芹菜洗凈切成粉。
2.將鍋裏的水燒開，放入糙米和櫻桃蝦，然後小火煮，加鹽、芹菜和香油調味。
3.立即上菜。
五、紅薯蒸糙米
準備:紅薯60g，糙米2杯，水1500ml。
練習:
1.紅薯切塊備用。
2.糙米洗凈，鍋中加水，小火燉25分鐘，放入紅薯繼續燉25分鐘。
六、糙米排骨粥
準備:排骨200g，糙米2杯，紅棗少許。
練習:
1，糙米淘洗浸泡2-3小時。
2.將排骨洗凈切碎，用冷水沖洗幹凈備用。
3.紅棗洗凈拍平去核。
4、鍋內放水燒開，然後加入所有食材，小火燉25分鐘，轉小火1小時，加鹽即可食用。
七、黑芝麻蒸糙米
準備:糙米，黑芝麻，水。
練習:
1，糙米洗凈，鍋中加水，放入糙米攪拌。
2.水燒開後，小火燉30分鐘，加入黑芝麻，煮5分鐘。
總結:關於糙米是什麽，如何吃糙米減肥的知識就介紹到這裏了。其實糙米不僅有減肥的功效，還能治療貧血、便秘、凈化血液、維持全身機能。有需要的朋友不妨試試。