女性分娩後面臨的問題就是哺乳，雖然最好的餵養方式是母乳餵養，可是許多媽媽都沒有奶水，大人特別著急，想知道用什麽方法幫助下奶。那麽孕期怎樣做產後下奶最快？產後可以吃些什麽食物有助於產後下奶呢？我們壹起看看吧。
孕期怎樣做產後下奶最快？
1、適當熱敷乳房
假如妳在母乳餵養進程中覺得奶水不是特別通暢，可以嘗試著用熱毛巾敷乳房。熱敷對出奶自身沒有太大的效果，只是促進血液輪回疏通乳腺。
2、產後先讓寶寶吸乳頭
每次哺乳時，雙側乳汁都要吸凈，有殘剩的也要悉數擠出，這樣可以多分泌乳汁。建議盡早讓孩子吮吸奶頭，這樣可以影響乳汁排泄，奶會下得更快。任何催乳方法都比不上寶寶的吮吸，吮吸越頻頻，出奶越順暢。
3、中西藥進行催奶
中西藥催奶也是辦法之壹，然則每小我體質分歧，切勿盲目用藥，最好照樣食物的催乳湯、通乳湯。常用中藥方子為：王不留行9克，穿山甲12克，漏蘆9克，木通9克，當歸9克，炙黃芪15克，黨參20克，丹參15克，每日1劑，水煎服。也可將中藥與豬蹄l對壹同燉服。西藥可服甲狀腺素0.03克，每日2-3次，連服5天。
4、燉鯽魚豬蹄湯催奶
依照民間傳統，女人在臨產後大多會飲用鯽魚湯、豬蹄湯催奶，這是有必然事理的。關於民間很多的催乳方法，大多都沒有獲得相關科學證明。然則要母體乳汁豐厚，必需有足夠的水分，多喝液體是有利的
產後下奶的註意事項
1、加強寶貝的吮吸
有些媽咪分娩後，由於開始脹奶時沒有及時讓寶貝吸吮，後來再脹時，奶水就無法流出來了。寶貝吃奶後，媽咪血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶貝吮吸乳頭，可促進媽咪腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。其實媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。壹般情況，媽咪應該每24小時餵寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時間不少於半個小時。當然也要根據寶貝的需求來餵。寶貝只要餓了就餵，餵得越多，奶水分泌得就越多。至於寶貝吃的奶是否足夠的問題，可以檢查寶貝的尿片，只要1天至少換6次以上，1個月寶貝體重增長500～1000克，就表示寶貝吸吮的奶水量足夠了。
2、避免服藥
哺乳期內，作為新媽咪壹定記得不能亂服藥。因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物(如果合並有甲狀腺功能亢進需要治療用藥，哺乳期應該繼續用藥，應征求醫生意見，根據用藥量決定哺乳問題)、山楂等。生病時，最好去看醫生，並在醫生的指導下服藥。
3、加強營養，均衡飲食
乳汁中的各種營養素都來源於媽咪的體內。餵奶時，媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量。媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此，均衡攝取各種營養是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳媽咪要特別註意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取，蔬菜及水果也應適當攝入，哺乳期的營養與妊娠晚期的營養壹樣。