微波爐輻射範圍大概會在4米到5米左右。微波爐的功率大小不壹樣，輻射的距離也可能會不同，如果在懷孕期間最好不要近距離接觸。
開啟微波爐後，人應遠離微波爐或人距離微波爐至少在1米之外。符合國家標準的微波爐合格產品泄露的輻射在正常範圍之內，不會對人體造成傷害。
微波爐的確會產生輻射但對人體無害。微波爐是通過其產生的輻射電子形成有序的空間電子流，用磁場穿過電子流產生控制作用，在磁場控制和給定的幾何環境下產生電子流的交變，再通過波導管使交變電子流進入食品加工區域。
交變電子流會激發極化食物中的水分子產生交變運動從而發熱，水再將產生的熱傳遞給食物，將其燒熟。由此可見，微波爐確實存在輻射。
微波爐中的電磁場只對食物中的水起作用，它在封閉環境下對外界的影響很小，正規廠家生產的、帶有3C標誌的微波爐都是安全的，不會對人體產生有害影響，更別說損傷大腦。
微波爐由電源、磁控管、控制電路和烹調腔等部分組成。在烹調腔的進口處附近，有壹個可旋轉的攪拌器，因為攪拌器是風扇狀的金屬，旋轉起來以後對微波具有各個方向的反射，所以能夠把微波能量均勻地分布在烹調腔內，從而加熱食物。