腸胃炎容易拉肚子，飲食上需要註意什麽？隨著社會的快速發展，人們的生活水平不斷提高，但人們的生活壓力越來越大，以至於很多人出現飲食不規律等現象，從長遠來看，很容易導致壹些胃腸道疾病的出現。得了胃腸炎不僅會出現食欲不振、腹痛、腹瀉等癥狀，還會影響我們的正常生活和工作。胃腸炎是我們通常說的“嘔吐和腹瀉”。無論是嘔吐還是腹瀉，對身體的影響都是直接的，導致脫水。現代醫學認為，在大量嘔吐和腹瀉之後，人體會失去大量水分和電解作用。
而在患病期間，我們的食欲也會受到影響，並發生食欲不振。這會導致口渴、小便不足、出汗不足和心悸等癥狀。這就是傳說中的脫水。除了脫水，最重要的是胃腸道疾病導致的食欲減退。胃腸炎的治療應對癥治療，腹痛時需要緩解痙攣，如果胃部不適，可以使用壹些抑酸藥。至於是否使用抗生素治療，原則上不提倡。壹般來說，只有在並發溶血病等細菌感染並伴有發熱時，才適宜使用抗生素，但應註意抗生素的使用是短期的。
胃腸炎患者在飲食上應保持清淡、規律飲食，切記不要暴飲暴食、饑腸轆轆，以少吃多吃為原則，避免辛辣刺激性食物。酒精對胃粘膜有很大的損害。當人們吸煙時，煙霧中的有害物質溶解並附著在口腔和喉嚨上，隨著吞咽進入胃。這些有害物質對胃粘膜也有很大的損害。生水果、蔬菜，必須浸泡清洗幹凈，凡能去皮的水果，食用後去皮；做涼菜壹定要註意切菜刀、砧板的衛生。
不要經常吃油膩或辛辣的食物，也不要吃太多冷飲，適當選擇清淡的食物，不要每餐吃得太飽，喝水後開水，如果想喝瓶裝水，最好選擇衛生合格的瓶裝水。需要註意的是，許多人認為嘔吐和腹瀉停止後情況會好轉，他們可以像正常人壹樣吃喝。其實胃氣還是空的，很多慢性胃炎，慢性腹瀉就是在這種情況下形成的。建議在康復後壹周內，在飲食和日常生活中仍需精心護理，以免因急性疾病而真正損害身體活力，進而進入慢性病行列。