標準三圍對照表如圖:
女性標準三圍:胸圍=身高×0.535,腰圍=身高×0.365,臀圍=身高×0.565。根據統計結果得出“三圍”小於5厘米,說明過於苗條(偏瘦);大於5厘米,說明過於豐滿(偏胖)的結論。
職業女模特的三圍標準與此不同,由於職業需要,職業女模特三圍標準與正常標準有壹定的差距。針對中國人種特點,三圍尺寸的標準壹般為胸圍84厘米,腰圍61厘米,臀圍90厘米。
“新三圍”是指頸圍、腰圍和腰臀比,是衡量心血管健康的重要因素。
頸圍:
可以了解上半身脂肪的分布情況,而上半身脂肪與心臟病風險關系緊密。這是因為隨著頸圍的增加,體內高密度脂蛋白膽固醇(俗稱“好膽固醇”)會不足,導致細胞內更多的膽固醇無法轉運到肝臟進行代謝。雙下巴、脖子短粗等可能是心臟不健康的信號。
達標值:男性<38厘米,女性<35厘米。脖子粗的人,患心臟病的風險要高。壹般頸圍應與小腿肚圍相等。