2、西紅柿。西紅柿當中含有非常豐富的有機酸，能夠有效緩解胃部的不適感，也能夠減輕胃炎的癥狀。如果有胃部疾病的話，每天都可以吃兩個西紅柿，或者是把西紅柿打成汁飲用也可以，對保護胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時候吃的太過油膩，感覺胃部不舒服，也可以吃壹個西紅柿，癥狀很快就會得到緩解。
3、山藥。經常吃山藥對於脾胃功能有非常大的好處，而且還能夠促進食物在胃裏面的消化和吸收，對於胃壁也有很好的保護效果。如果胃部經常不舒服沒有什麽食欲的話，就可以多吃壹點山藥，這壹癥狀很快就會有所改善。而且山藥也是壹個不錯的養生食物，非常適合老年人食用。
4、香蕉。香蕉是壹種非常軟的水果，很容易被消化吸收，不會給腸胃增加任何負擔。而且適當的吃香蕉也能夠緩解胃疼的情況，同時也能促進腸道蠕動。如果經常有便秘的情況，可以多吃點香蕉，不僅能夠緩解便秘，而且還能夠幫助體內廢物排出。
5、牛奶。牛奶是壹種堿性的飲品，可以起到中和胃酸的作用，能夠有效緩解胃痛。但是喝牛奶需要註意壹點，壹定不能空著肚子飲用，不然不僅不會養胃還會傷胃。如果有胃痛的情況，可以吃壹些食物之後喝點牛奶，這個時候食物在胃部進行消化，牛奶也能夠在胃裏停留比較長的時間，可以讓胃酸得以中和，從而達到緩解胃痛的作用。