如果妳的皮膚發生瘙癢的狀況，不如采取局部降溫的方式，用冰敷。用布包裹著冰塊或使用濕冷的布局部外敷，持續時間控制在5-10分鐘或直至瘙癢消退。或者外用冷卻劑，比如選用含有薄荷霜、爐甘石成分的產品，將其放於冰箱後，再塗在瘙癢處，可以達到降溫止癢的效果。
皮膚頻繁瘙癢 洗澡水溫不要太高
在冬季，人們都會覺得用熱水泡泡澡可以起到放松精神，活絡血液的作用，但是水溫過熱容易破壞皮膚油脂，從而加重瘙癢。因此淋浴或泡澡時的水溫控制在40℃以下，時間不超過10分鐘。如果皮膚已經被抓破或者有水泡滲出，可以用燕麥浴，對瘙癢能起到舒緩的作用。
沐浴後不要拿毛巾反復摩擦皮膚
在冬天皮脂腺分泌少，對皮膚的保護不足，很容易因為太頻繁的洗澡而導致皮膚幹燥。實際上，如果沒有大量出汗，兩天洗壹次也是可以的。而且沐浴露甚至都可以不需要。
洗完澡後可用毛巾輕輕蘸幹皮膚，切忌反復摩擦皮膚，然後在5分鐘內，全身塗抹保濕潤膚劑。