繼母要怎麽回奶？懷柔是壹個循環漸進的過程，很少媽媽能在短時間內成功地懷柔。回油方法主要包括自然回油和人工回油。自然懷柔是最好的懷柔方法。主要是減少哺乳次數和時間，使乳房停止產油。人工回奶包括飲食調節和服用回奶，斷奶期間斷奶的母親也可以在通奶師的幫助下回奶。壹般來說，人工回油方法比較快，但自然回油將成為比較安全的回油方法。很多媽媽餵奶期間經常發生不成功的現象，反復多次也不能完全回奶。這不僅是媽媽們選擇的返還奶方法，還可能是媽媽在返還奶的過程中沒有註意事項。
懷柔的註意事項主要有正確擠奶、減少乳房刺激、吃正確的食物等方面。乳房膨脹的話可以擠奶，但不要完全擠。否則會促進乳汁分泌，產生反效果。在回油期間要註意減少對乳房、乳頭的刺激，催乳素分泌也會減少，乳汁分泌也會逐漸減少。不要讓孩子再吸奶，不要讓孩子摸，洗澡時也不要用熱水洗胸。冰袋冷敷乳房可以減少上升的感覺。發現乳房有硬塊時，要及時用手揉搓預防乳腺炎。平時吃奶時吃的選擇是不要吃促進牛奶分泌的食物(如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等)，少吃蛋白質含量豐富的食物可以減少牛奶分泌。回油也要註意減少食物中的水分攝取量。
激素類藥物或回油針等容易引起乳房萎縮或乳房分泌問題。哺乳期有患乳腺炎的母親，乳腺炎是指乳房急性化膿性感染，是產褥期常見疾病之壹。患有嚴重乳腺炎的母親的牛奶會影響孩子，所以最好及時歸還奶。那得了乳腺炎怎麽回奶呢？可以參考以下方法和步驟：乳腺炎母親斷奶時要註意湯，特別是雞湯、排骨湯等湯類食物，這種食物會增加乳汁分泌，不利於回油。另壹方面，如果媽媽得了乳腺炎，就要及時治療，還奶的方法也最好征求醫生的意見。最好不要擅自聽沒有科學依據的小權宜之計，不要傷害身體。斷奶後胸部變小的問題是比較正常的生理現象。
斷奶後，由於各種原因，女性的乳房有時會變小，媽媽可以通過按摩、健胸體操、飲食等來改善。孕期及產褥期在大量雌激素作用下增殖乳腺管，腺苷增加，脂肪含量增加，乳房豐滿。斷奶後激素水平下降，乳腺腺體逐漸沈寂，腺體萎縮，腺苷崩潰，消失，結締組織重新取代脂肪組織，乳房萎縮，失去彈性。另外，大部分女性在哺乳期身體消耗大，帶孩子受苦，營養吸收跟不上，體內儲備的脂肪大量消耗，乳腺脂肪大量流失，體型消瘦，再加上不註意哺乳期的乳房保健，乳房減少。因此多吃雞蛋、牛奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等營養豐富的食物。如果哺乳期過了或乳房出現萎縮的跡象，要註意日常生活的壹舉壹動，輔助乳房運動，幫助乳房恢復彈性和健康美。