靜脈曲張應註意哪些運動?註意哪些飲食？

壹運動註意事項：\x0d\1．避免長時間站或坐，應經常讓腿做擡高、放下的運動。可能的話，最好能小走壹番。2．經常擡高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環。\x0d\3．避免經常提超過10千克的重物。\x0d\4．保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。\x0d\5．每晚檢查小腿是否有腫脹情況。\x0d\6．戒煙。\x0d\7．保持腳及腿部清潔，避免受傷。\x0d\8.如腿部皮膚比較幹燥，應遵醫囑塗藥。\x0d\9.晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。\x0d\10．養成每天穿著醫用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床後，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。備註：反正激烈的運動比如打籃球，踢足球之類的就不適合。\x0d\\x0d\二飲食註意事項：\x0d\1、蘿蔔有消導的作用，與滋補作用截然相反，同用會影響療效，甚至抵消藥效。比如人參就不宜與蘿蔔同用。但如果服用人參不當導致胸悶氣短等癥狀時，也可以用蘿蔔來消導、除積滯。\x0d\2、患者藥時應少吃油膩、不易消化的食物。使用油膩、不易消化的食物，可以增加腸胃的負擔，影響對藥物的吸收。脾胃衰弱的患者更應少吃生冷、油膩、辛辣的食物。熱性疾病的下肢靜脈曲張患者應禁用或少食酒類、魚類、肉類、辣味等食物。酒類、辣味食物性熱，魚類、肉類等食物有膩滯生熱生痰作用，食後可能會助長病邪，使病情加重。服用解表藥的患者，應少吃生冷及味酸的食物，因酸、冷的收斂作用，會影響藥物解表發散的工效，等等。\x0d\3、無論中藥、西藥壹般都不能用茶水送服。因為茶葉內含有壹種物質，叫做鞣酸，它會和藥物中的蛋白質、生物堿或重金屬鹽等起化學反應，生成不溶性的沈澱物，影響藥物有效成分的吸收，降低療效。服用滋補藥物時，更不能同時服用濃茶，因為茶葉會與營養物質所含的蛋白質生成沈澱，影響人體對營養物質的吸收。\x0d\4、下肢靜脈曲張患者服藥時壹般宜少食豆類、肉類、生冷及其它不易消化的食物，以免增加病人的腸胃負擔，影響病人恢復健康。脾胃虛的患者，更應少食該類食物。中藥治療下肢靜脈曲張中熱性疾病，應禁用或少食酒類、辣味、魚類、肉類等食物。因酒類、辣味食物性熱，魚類、肉類等食物有膩滯生熱生痰作用，食後助長病邪，使病情加重。