很多女性的月經情況十分糟糕，通過醫生的診斷發現自己是宮寒。其實，患宮寒的女性不在少數，很多人為此十分苦惱。為了緩解這壹癥狀，我們應該知道月經不調宮寒怎麽辦快速解決。下面，小編為大家支招，希望可以幫到妳們。
月經不調宮寒怎麽辦快速解決
現代很多女性都容易患宮寒，壹方面是因為先天體質寒涼，另壹方面是外感引起，女性宮寒常常會出現下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沈緊，舌苔薄白多津等癥狀。那麽女性宮寒怎麽辦呢?
1、不要久坐在空調下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
2、多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。
3、體質防寒多穿衣服，別趴在辦公室睡覺，避免露出後背，寒氣從腰部侵入子宮。
女性患宮寒也大可不必太過擔心。只要在生活中多註意飲食起居，或到醫生那裏咨詢診治，宮寒還是可以被驅散的。
宮寒吃什麽好
女性宮寒吃什麽好呢?很多人壹旦患有疾病就會病急亂投醫。殊不知盲目用藥是會適得其反，對身體產生很大的危害。只有對癥下藥，合理用藥，才能保證藥到病除。那麽宮寒要吃什麽好呢?下面我們壹起來了解!
壹、四物湯
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈
3、煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲壹個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
二、滋陰山藥小排湯
原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿蔔30克，生姜3片，大骨湯適量，3碗水(約750毫升)。
做法：
1、排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿蔔洗凈去皮，切成滾刀塊。
2、鍋內倒3碗清水，加入姜片，待水煮開之後，將豬骨湯倒進鍋中。
3、放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。
功效：黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓妳青春常駐。
三、桂圓紅豆大棗湯
材料：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰後，轉文火煲60分鐘。
治療宮寒，食療不失為壹個好方法，從中醫的角度上講，通過食物來調理不僅溫和安全，還可以治本。建議患有宮寒的女性朋友可通過食療來調理。