步驟1:肋排洗凈,冷水下鍋,燒開後加壹點料酒(去除肉的腥膻味)煮幾分鐘,撈起,讓肋排焯水的作用是去除血沫跟雜質,排骨的口味會更好;
步驟2:撈起肋排用溫水沖洗幹凈,瀝幹水分,備用;
步驟3:準備所需材料,用了壹點自己釀的石榴酒,其實用黃酒比較好。冰糖提前放保鮮袋裏用搟面杖輕輕敲碎。喜歡桂皮或者香葉的味道也可以加點,我個人不太喜歡加太多香料,只用了八角;
步驟4:鍋入油燒熱,放入冰糖,小火燒至冰糖化開;
步驟5:冰糖化開後開始起泡顏色也會慢慢變深,當顏色變成圖中的淺褐色時,糖色就炒好了。沒有冰糖白糖也行,用冰糖做紅燒排骨顏色更漂亮也不容易上火,但是註意要用小火而且不要炒太長時間,炒過火了會有苦味;
步驟6:將肋排倒入鍋中,翻炒至每塊排骨都均勻裹上糖色;
步驟7:往鍋裏倒入足量熱水(開水較佳)使其沒過排骨,再加入姜片、蔥段、八角、生抽,蓋上鍋蓋大火燒開後轉成小火,燜煮45分鐘左右;
步驟8:45分鐘後排骨可以很輕松用筷子插入了,鍋裏差不多還剩下1/3的湯汁,此時用筷子把姜片蔥段八角撿出來不要;
步驟9:最後改用大火收濃湯汁即可出鍋,這個過程要不斷翻炒。
排骨壹般指豬排骨,是生活中常見的食材。其中含有優質蛋白質、維生素、磷酸鈣、骨膠原以及脂肪等多種營養物質,可起到補鈣、補血、補中益氣及強筋健骨等功效。
1、補鈣:排骨中含大量磷酸鈣,也有骨膠原及骨蛋白,可為人體提供充足鈣質。促進嬰幼兒及青少年骨骼發育,也能預防老年人骨質疏松。
2、補血:排骨還具有補血功效,其中含有大量鐵元素,並含有能促進鐵吸收的半胱氨酸,可改善缺鐵性貧血。
3、補中益氣:排骨具有補中益氣的功效,可改善腎虛體弱、產後血虛等不良癥狀。
4、強健筋骨:排骨中富含大量蛋白質與脂肪,能為人體提供優質蛋白質和必不可少的脂肪酸,補充身體營養,並能增強抵抗力與免疫力。