我之前接診過壹位48歲的何女士，她本身就有輕微的失眠，子女給買來褪黑素來輔助睡眠，略有好轉。但是，隨著更年期的到來，發覺自己夜晚睡覺越來越輕，有壹點動靜都會醒，嚴重的時候徹夜難眠，被失眠困擾許久。
經過辨證，何女士是因為 腎陰虛引起的更年期失眠 ，治療方向從 滋陰潛陽，補腎益肝 入手，我給她開了壹個寧神合劑的方子。
方組：女貞子，桑椹子，夜交藤，丹參，景天，三七，香附，香櫞。
壹般更年期的主要癥狀表現為內分泌失調，月經紊亂，失眠不寐，潮熱汗出，心煩，頭暈耳鳴等，最終導致情緒波動較大。中醫上認為情緒壹般和肝臟的生理功能息息相關，而更年期絕經的女性會有 肝腎陰虛 的表現。
中醫上心藏神，心臟主神明，心神對於睡眠至關重要。所以，失眠的病位在於心，因此認為想要更好地解決更年期失眠的問題，可以對心肝腎進行相應的調理。
現在也有些人會服用褪黑素來輔助睡眠，但是久而久之效果逐漸減弱，劑量卻逐漸增大。其實，這種做法非常不建議，因為 褪黑素屬於保健產品，並不能代替藥物來達到治療的目的，服用過多很容易對身體其他器官帶來負擔。
更年期是女性從壯年氣血陰陽平衡的狀態，開始向老年陰平陽秘狀態的過渡。這壹過程女性腎的陰陽逐漸衰退，精血減少，腎臟滋養不足。就像 樹木缺少水的滋養，開始枯萎 ，身體上也會有壹系列的表現，失眠其實就是其中最明顯的。
臨床上我用這個方子治愈率高達90%以上 ，此方主要從補腎養心入手，進而達到陰平陽秘、精神兼治的效果。方中女貞子、桑椹子可滋補肝腎，滋養陰血，夜交藤用以養心安神，丹參不僅可以活血又能養血安神，用於血不養心的失眠治療，景天三七可以益氣又養血，香附疏肝解郁，理氣調經止痛，香櫞疏肝解郁，入肝經以疏肝理氣而止痛，諸藥合用，以達到補腎養肝、寧心安神之效。
更年期失眠的病機很復雜，只有找準病機，辨清證型，才能取得滿意的臨床效果。 同時，還要重視心理治療和生活方式的調整。壹方面要消除緊張情緒，保持心情舒暢，另壹方面註意生活規律，養成良好的睡眠習慣，提高療效。