十六個月的寶寶已經在吃輔食了，如果十六個月大的寶寶還不吃輔食的話，那麽寶寶的營養是跟不上的，十六個月寶寶制定食譜就可以了，十六個月寶寶食譜不復雜，接下來我們來了解下十六個月寶寶食譜吧。
十六個月寶寶食譜做法
十六個月寶寶吃的不能和成人壹樣，那麽十六個月寶寶食譜做法有哪些呢？
五彩什錦飯。準備原料：米、雞腿、蘑菇、胡蘿蔔、青豆。做的時候大米洗凈，用水浸泡30分鐘。把雞腿去骨，切小丁，蔬菜和蘑菇切小丁。把所有材料放入電飯煲，加少許鹽，用電飯煲煮熟就好了。
16個月寶寶的飲食都要註意合理膳食，多食蔬菜、水果、蛋、肉、魚，少食高脂肪、高糖、高膽固醇的食物。對於16月寶寶來說，豆類食物不好消化，容易引起寶寶腹脹，盡量不單獨給寶寶喝豆漿。少吃含糖量高的食物：只在吃飯的時間吃含糖的東西，以降低糖對牙齒的腐蝕性。
十六個月寶寶食譜大全
十六個月寶寶吃啥有講究，那麽十六個月寶寶食譜大全是什麽呢？
山藥南瓜粥。南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟，晾涼切小塊備用。山藥去皮洗凈，切小塊，泡水備用。用雞骨架熬湯，加幾片生姜煮30-40分鐘。取米飯加入高湯500-600ml燉煮，開鍋後轉小火慢慢燉30分鐘。最後加入南瓜、山藥和剩下的高湯，大火煮開轉小火熬15-20分鐘，加鹽、胡椒粉，雞精適量就可以了。
五彩土豆泥。在壹個大碗裏，用大勺子或搟面杖將蒸熟後的土豆壓成泥。開啟中火，在平底鍋裏倒入少許蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入鍋裏炒壹小會至快熟（不要炒太久，很容易熟）。再轉小火，將土豆泥倒到鍋裏混合均勻，所有混合物再炒壹小會。最後倒入少許鹽、黑胡椒粉混合均勻，即可起鍋盛盤。
十六個月寶寶食譜時間
家人可以給十六個月寶寶制定食譜，那麽十六個月寶寶食譜時間是什麽呢？
16個月的寶寶正常情況下都已經斷奶了，可以正常的吃飯，越是這樣孩子的飲食越要好好的調理，如果飲食的時間調理的不合理，寶寶容易脾胃不好，如果營養搭配的不合理，寶寶容易營養不良，每天除了壹天三頓飯之外，上午和下午盡量給孩子加壹次點，可以吃水果，也可以喝奶，晚上的時候可以給孩子吃點水果，但是盡量不要喝奶，以免孩子發生消化不良。
通常睡前加餐最好選擇奶類，可以選擇配方奶或酸奶，奶量應根據寶寶需要，能喝多少喝多少，不必強求達到規定量。
十六個月寶寶食譜及食量
十六個月寶寶食量偏小，那麽十六個月寶寶食譜及食量是多少呢？
寶寶這麽大的話，每天可以吃三頓輔食了。註意壹天所持的蔬菜不要重復，肉類和雞蛋搭配好就可以了。比如早晨 7:30 喝牛奶 300 ML，9:30 吃紅棗小米粥1 碗，10:30 吃水 三五片或是幾顆櫻桃。中午12:30吃午餐 米飯小半碗，蔬菜三種，湯壹碗（有肉和雞蛋，或是蔬菜），13:20 酸奶100Ml，16:00 火龍果1個，18：00 面條1碗（蝦皮紫菜的，或是肉末雞蛋的，反正和中午不壹樣）。20:30 牛奶200ML。
註意早餐在壹天的飲食中是最重要的，所以更應該註意營養均衡，可以選擇配方奶150毫升、面包片、雞蛋、西紅柿，量可以根據寶寶的胃口作調整。