枕巾壹個星期洗壹次，枕頭要拿出去曬壹曬.
b.飲水
不要總是喝飲料，多喝白開水
d.不要熬夜，每天早睡早起
e.健康的飲食：
多吃水果蔬菜
f.註意潔面：
每日用水洗幹凈臉部，後搭配使用玉肌膏塗抹在痘痘處，堅持使用壹個月左右痘痘就會下去了。