在打胎之後，女性可以適當吃些蓮藕。蓮藕當中富含澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，口感也是很好的。
而且蓮藕還是祛淤生新的最佳蔬菜，它能夠起到健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳等功效。在流產後盡量的多吃蓮藕，還能夠及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，同時還能幫助流產後女性調理腸胃功能。
2 海帶
在海帶中含有大量的碘和鐵物質，其中碘對於打胎後女性來說非常的重要，因為它是是制造甲狀腺素的主要原料。鐵是制造血細胞的原料，在流產之後吃海帶可以預防貧血的情況。流產之後適當多吃些海帶可以幫助女性補充營養。
3 湯在此期間的飲食中，還應該多喝湯，比如像雞湯、魚湯、排骨湯等，這些湯中都含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質。而且湯類的味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流產後恢復的重要飲食。
4 雞蛋雞蛋也是必不可少的，因為在雞蛋中含有極為豐富的營養物質，特別是其中所含有的蛋白質含量非常的高。同時在雞蛋中還含有大量的卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合流產後女性食用。