暖寶貼的正確貼法如下：
1、撕開暖寶寶貼紙的外包裝袋，取出外包裝袋中的暖寶寶貼紙，取出後註意不要揉搓。
2、暖寶寶貼壹側有保護襯紙，壹只手拿著暖寶寶貼紙，另壹只手撕下暖寶寶貼的保護襯紙。
3、根據個人需要粘貼加熱或熱敷部位，然後用手輕輕按壓幾次，使其鋪平。貼的時候註意不要直接貼在皮膚上，要穿過衣服貼。
基本原理
因為在使用前不能發生反應所以袋子材質要很特別，由原料層，明膠層和無紡布袋組成。無紡布袋是采用微孔透氣膜制作的，它還得有壹個常規不透氣的外袋。
在使用時，去掉外袋，讓內袋（無紡布袋）暴露在空氣裏，空氣中的氧氣通過透氣膜進入裏面。放熱的時間和溫度就是通過透氣膜的透氧速率進行控制的。如果透氧太快，熱量壹下子就放掉了，而且還有可能燙傷。