籃球術語籃板。投籃失誤後，雙方爭奪從籃板或籃筐反彈球的技術。籃球比賽中的進攻和防守戰術是籃球比賽中的重要組成部分，它包括抓住有利的內線位置、判斷球落在哪裏、起跳、在空中抓球、得球後采取行動等。下面是小編為妳收集的籃球和籃板球的註意事項。希望大家都喜歡。
1、註意搶占位置。
抓住有利位置是籃板技術的關鍵。根據擊球的方向、距離和弧度，判斷球錯過反彈的位置，觀察對手的動作，迅速移動，抓住有利的位置。無論是進攻隊員還是防守隊員，搶籃板球時，都要主動占據籃筐與對手之間的位置，擋住對手的後面。同時，註意球的落點和對手的方向，準備起跳抓球。
2、起跳要及時。
準備起跳，同時抓住妳的位置。膝蓋微微彎曲，上身微微前傾，手臂微微彎曲在身體的壹側，重心落在兩腳之間。註意觀察判斷球的反彈方向和落點，及時起跳，盡量抓住最高點。防守隊員壹般采用踩點、後退或雙腳同步起跳的方法搶籃板。進攻球員往往壹只腳在助跑時起跳，或兩只腳跨過壹兩個臺階起跳，起跳的關鍵是準確判斷球的方向和落點，及時起跳，以便在最高點抓住球。
3、雙手跳起搶籃板。
用腰部和腹部控制身體的平衡，充分伸展身體，盡量占據空間，雙臂向球落下的方向伸展。當身體和手到達最高點時，用雙手握住球。腰部和腹部用力練習，迅速收回雙臂，將球拉回身前，同時稍微伸出手肘保護球體。雙手籃板球的優點在於它能牢牢地抓住球，易於與其他進攻動作結合，易於學習和掌握。缺點是單手抓球的命中高度和範圍不如單手抓球。