2、桃仁牛奶芝麻糊。核桃仁三十克、牛奶三百毫升、豆漿二百毫升、黑芝麻二十克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
3、喝美膚汁祛除黃褐斑。用料：雪梨壹百克，甘蔗二百克，葡萄三百克，蜂蜜壹百克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃十毫升，用開水兌。清肺熱，滋五腑六臟。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
4、吃薏苡粥祛除黃褐斑。用料：豬腎壹對，山藥壹百克，粳米二百克，薏苡仁五十克加水適量。豬腎去掉雜物，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水壹起，用小火煮成粥，加調料調味即可，分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
5、吃羊奶羹祛除黃褐斑。用料：羊奶二百五毫升，雞蛋兩個，冰糖五十克，清水適量。把羊奶煮沸後加入冰糖，再將雞蛋打入，攪拌煮沸，就可以食用了。可常期食用。補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。