材料
原材料:扁豆,蒜,蔥
調味料:生抽,雞精
做法
1.扁豆去蒂和經絡,洗凈備用,蒜切成片,蔥切成末
2.將扁豆在沸水裏焯壹下,撈起來瀝幹備用
3.油熱,將扁豆倒入,大火翻炒幾分鐘,然後嘗壹嘗看炒熟了沒有,如果炒熟了加生抽,少許鹽和雞精,蒜,稍微炒勻,撒上蔥花
做法二,幹煸扁豆
材料
主料:四季豆500克,絞肉300克,蝦米25克,榨菜末20克,蔥末,醬油,姜末各5克,糖7克,精鹽10克,香油,醋各3克,味精1克,水,油各50克。
做法
1、四季豆摘除兩面三刀頭及筋,洗凈瀝幹待用,蝦米泡軟剁兩下;
2、鍋中放入油,熱後放入四季豆炸黃,再取出把油瀝幹;
3、油加熱後放入蔥、姜末、絞肉、蝦米末、榨菜末炒翻,最後倒入炸過的四季豆幹煸出香味,並淋下醬油、糖、精鹽、水、香油、味精、醋,繼續翻炒至汁幹即可。
做法三,排骨燜扁豆角
材料
主料:豬排骨600克,扁豆300克,紅蘿蔔1根,蔥1顆,姜5片
調料:橄欖油1大匙,生抽2.5大匙,鎮江香醋1大匙,糖0.5大匙,鹽1茶匙
做法
1、豬排骨洗凈沿骨縫切成排骨塊;扁豆摘好洗凈切段;紅蘿蔔切條,蔥切段。
2、炒鍋熱後放橄欖油,下蔥、姜、排骨炒香,放入其他調料炒勻,加水至完全沒過排骨,煮開小火燉50分鐘。
3、放入扁豆和胡蘿蔔,繼續燉15分鐘,至水收幹即可。
做法四,五花肉燉扁豆角
材料
帶皮五花肉,扁豆,姜,蔥少許,八角兩顆,醬油,料酒,少許糖
做法
1、五花肉切小塊
2、起鍋,油7-8成熱時,放八角炸壹下,放五花肉煸至顏色發白,放醬油、料酒、少許糖、姜壹起煸朝炒,添水淹沒肉塊,大火燒開轉小火,至汁水漸幹,肉裏的油滲出時,放扁豆進去
3、略放鹽,翻炒壹下後,旋小半碗水進去,大火燒開轉小火慢慢燉,至豆角酥爛,撒上蔥花即可出鍋