腿上皮膚粗糙怎麽辦？
1.腿上粗糙的皮膚要輕輕剝離。
因為“雞皮”與角質增厚有關，所以溫和的去角質是必要的，但壹定不能過度。去角質的方法有很多。我們在洗澡的時候，可以用含有磨粒的沐浴露、沐浴海綿、浴球等來摩擦身體，達到去角質的效果。但每天洗，會讓本來就幹燥的“雞皮”不堪忍受，變得更薄更幹，進而刺激“雞皮”變差。我們皮膚的角質更新周期是28-45天，所以1-1.5個月這麽猛的去角質壹次就夠了。比較溫和的去角質方式是用浴鹽(鹽也有去角質作用，但其中的鈉會使皮膚幹燥，有“雞皮”的人最好用有保濕作用的死海浴鹽)。
2、腿上皮膚粗糙，吃五谷養生粥。
血液是人體生命活動的重要物質基礎，在臟腑組織中起著重要的作用。氣是運行在人體內的壹種精微物質，能溫煦身體，抵禦外邪入侵，參與臟腑功能的代謝。血虛為氣血之母，常伴有氣虛，導致氣血兩虛。在古代醫學中，氣血兩虛是指血容量不足、血液質量異常、血液功能異常等病理現象。氣血兩虛的原因有脾胃虛弱、失血過多、腎氣不足、勞累過度、飲食不足等。壹旦氣血兩虛，就會出現面色萎黃、頭暈耳鳴、倦怠乏力、精神萎靡、氣短失眠健忘、脫發、皮膚幹燥、頭發焦幹脆、指甲開裂、四肢無力、形體消瘦等癥狀。
腿部皮膚粗糙的原因
1.圓角的病主要是因為毛囊的口角，影響了皮毛的正常生長，所以皮膚表面摸起來不光滑，像雞皮疙瘩，每壹個小丘都有卷毛。因為該病是由於毛囊周圍的角質增厚，毛囊口被過多的角質堵塞，產生小疙瘩，所以冬天的癥狀會更嚴重，因為與毛孔角化和角質增厚有關。
2.所以當氣候幹燥寒冷時，角質增厚的情況會加重，會使癥狀更加明顯。除了先天體質因素外，也有報道認為與維生素A缺乏有關。缺乏維生素A會引起全身幹燥，幹燥會加重毛孔角化的癥狀。
如何防止皮膚粗糙
1、水果蔬菜，補充維生素C。
2.黑色食物:如陰美人常見的黑木耳、黑芝麻等。
3.喝雞皮湯或者吃雞皮是《紅樓夢》裏賈寶玉的最愛。所以書上說他皮膚白的跟女人壹樣，中醫說是塑形補形。經過研究發現，雞皮確實含有美容成分。
4.多喝純凈水，喝了不渴，清除體內垃圾，排毒養顏，尤其是早上早起空腹後。
5.每天吃壹個西紅柿，壹天壹包酸奶，補充維生素C和乳酸菌，有助於培養白領氣質。
6.不要吃太多紅蘿蔔。雖然營養豐富，但是吃多了會有色素沈澱，造成皮膚紅黃。